针对16岁的女生而言正处在青春发育期，此刻假如月经不规律，一定要有一定的留意，造成女生月经不规律的原因比较多，可能和饮食搭配相关，和平常不保重身体防寒保暖相关，此外欠佳的心态也是导致月经不规律的一个关键原因，自然也是有可能是由于病症层面的原因，有先天的一些要素，或是是病症的原因这些。
16岁女生月经不规律该怎么办
第一次来月经后第一年，绝大部分女孩月经也不规律性。乃至来到第三年，仍有一半人不规律性。大部分人要在月经初潮的3—5年，才会产生自身的周期时间。假如青春期的女孩月经失调，两三个月才来一次，可能是“青春发育期不排卵型多功能性子宫异常出血”，应立即上医院体检，在医师具体指导下应用黄体铜等雌激素促排。生理期腹痛是经痛状况，留意生理期环境卫生，注意休息，提升营养成分，尽量避免服用刺激和冰凉的食材。假如女生在青春发育期经期自始至终不干净或是月经不调，最先一定要到医院门诊开展查验，比如肛查，以明确是不是因为器质性疾病造成的，若是器质性疾病，则由医师对症治疗，开展医治，若清除器质性疾病。
调经的饮食搭配标准
1、饮食搭配湿热，不必服用凉性食物在中医药学中觉得，服用湿热食材有利于血液运作顺畅，而服用生冷食物凉性食物，则不利消化吸收，而且还会继续损害身体气血，造成血液商品流通不畅，易出現月经不调、经血量少，还易出現经痛、闭经等生理期问题。2、饮食清淡，不必服用刺激性食物月经不调吃啥调养？饮食搭配以口味淡为好，尤其是在生理期中服用口味淡的饮食搭配，有利于消化和吸收。口味淡的饮食搭配要少盐，避免 服用盐份过多，导致的身体盐份和水份的堆积提升，防止月经初潮前期出現头痛、易惹恼的状况。此外，刺激大的刺激性食物最好是不必吃，这类食材会刺激性毛细血管扩张，易造成月经量过多或经痛，女士在生理期一定不必服用辛辣食物等含有刺激性的食物。3、多服用高纤维食物月经不调吃啥调养？甲基纤维素丰富多彩的食材有利于调养生理期，高纤维食物包含水果、蔬菜水果、燕麦片、黑米等，这类食材具备润肠通便道改进便秘的功效，因此 强烈推荐适当服用。除此之外，甲基纤维素丰富多彩的食材能够具有推动雌性激素代谢的功效，可提升血液中的镁成分，能改进月经不调的状况，还可保持平稳的心态。