艾灸是我国祖先们留给我们很好的一笔财富，它不仅能适合中医治病，还适合中医养生，人们常常用它来进行养生，正如我们进一些养生馆里面都会有艾灸这种疗法，艾灸中医养生是一种很好的养生方法，它不仅对身体好，而且还能减肥呢，艾灸中医养生效果惊人，还能减肥。
艾灸大肠俞穴位能够令消化系统得到刺激，从而增强消化吸收功能，症状得以改善。
【取穴方法】
大肠俞：在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。布有第三腰神经的后支和第四腰动，静脉后支。
由于每天都大量的摄入各种各样的高营养高脂肪食物，人体消化系统根本跟不上，很容易导致身材走样。关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。
【取穴方法】
关元穴：位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功。
肠胃不好是老年人非常常见的一种病症，严重影响了老年人的生活质量。其中最主要的症状，主要原因是与老年人的相关机能退化有关。很多老年人患有习惯性便秘，三高症，都是肠胃不好带来的严重后果。
【取穴方法】
天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
艾灸，推荐我们自制的加中药的艾条
清肠减肥，记住3原则
饮食上，请一定要记住“粗”、“绿”、“少”这三个原则！
“粗”
说的是节后的主食应该以谷类粗粮为主，玉米、红薯、糙米都是好选择，让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油；
“绿”
顾名思义，当然是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的绿叶菜和白菜，是消除体内自由基和毒素的好手
“少”
不光是说每顿饭要少吃一点，更重要的是要少放调味料，少变化花样，少油少脂肪，清淡饮食对节后的肠胃至关重要！
养生在很多人的眼里，是可有可无的一个活动，如果你是这样想的话，那就错了，养生是我们现代人必须要做的一件事，现在这个社会出现疾病的机率比以前要大得多了，所以，人们想要拥有健康的身体，都必须要进行养生，而艾灸中医养生是你很好的选择。