现在人们很少会按正常量摄入体内的8杯水，反而会吃多一点辛辣的东西，又逢秋季，难免会上火。
可是上火了又没办法，小编来告诉你怎么办!! 心火 表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。 灭火方法：莲子心煮粥，泡茶。 肝火 表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。 灭火方法：可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。 脾火 表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。 灭火方法：用山药煮粥吃。 肺火 表现：脸有疖子，嘴有辣味。 灭火方法：用大枣和沙参煮水喝。 赶快给自己降降火吧 每个人体质不同 先试一次看看适不适合自己哦