进入4月，“湿气”扑面而来。这个时候，宝宝很容易就会昏昏欲睡，也很容易患肠胃不适、皮肤病、呼吸系统疾病等。所谓湿，即通常所说的水湿，又有外湿和内湿之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。将体内的湿气“排”出来，有利于新陈代谢，五脏运行正常。今天主要给大家讲一讲：脾湿的推拿治疗方法
什么是脾湿呢
脾湿可分为寒湿困脾和湿热蕴脾。
寒湿困脾是指寒湿内盛,困阻脾阳脾失温运,以纳呆,腹胀,便溏,身重为主要表现的寒湿证候。其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,或身目发黄,面色晦暗,舌体淡胖,舌苔白滑或白腻,脉濡缓或沉细。
湿热蕴脾是指湿热内蕴,脾湿健运,以腹胀,纳呆,发热,身重,便溏不爽为主要表现的湿热证.其临床表现为脘腹胀闷,恶心欲呕,口中粘腻,口渴不多饮,便溏不爽,小便短黄,肢体困重,或身热不扬汗出热不解,面目发黄色鲜明,或皮肤发痒,舌红,苔黄腻,脉濡数或滑数.
通过推拿疗法，可以温阳散寒，清热利湿，健脾助运。以达到调整脏腑的作用。
说了那么多，究竟怎么推拿呢？
具体操作方法
1.补脾经200次
2.补肾经150次
3.揉外劳宫50次
4.推三关150次
5.揉天枢200次
饮食疗法
祛湿汤：可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨，来温阳化湿。