当代日常生活大家享有着各种各样技术设备产生的益处，比如，中央空调便是一种十分优秀的控温机器设备，可以给大家的日常生活出示许多 的便捷和舒服，可是中央空调是人为因素的改变室内气候，非常容易造成 大家的人体出現各种各样症状，比如，中央空调吹久了会造成腿酸的病症，下边就讨论一下吹中央空调腿酸怎么办呢？
在封闭式或相对性封闭式的中央空调自然环境中，气体流通性较弱，导致房间内空气中氧气的成分持续减少，另外房间内建筑装饰材料蒸发的有害气体及其抽烟造成的浓烟这些无法根据空气对流释放出来到户外，造成 室内空气质量品质持续降低。又因为屋子密封性强，太阳光照射不够，室温、环境湿度非常合适病原菌的繁殖、存活，房间内病原菌的很多繁殖对身体健康组成了严重危害。一进一出容易感冒。病症为易受凉、头晕目眩、吸气不顺畅。你的腿酸疼就是你的腿沒有适应能力的溫度，那样造成脚部部分的不适感，
1、常常适当开展股四头肌的收拢：坐着桌椅上，两腿挺直，脚跟伸直维持10秒，随后脚跟翘起来，也维持10秒，使腿部肌肉有紧张，最终两腿学会放下，彻底释放压力。这般反复，每日上、中午各做15分鐘，能锻练大腿肌肉，并改进骨节的可靠性。
2、基桩均衡跪姿：相近中华武术的“站庄”，人体站直，抬头挺胸仰头，两脚分离与肩同宽，脚跟往前，渐渐地下蹲，直至膝盖骨有酸胀感时停下来没动，待两腿觉得显著酸疼、发抖时站起，步行释放压力。3次为一组，每一次间距20-60秒。
3、膝关节的跖屈和背伸活动：取座位，左腿像“跷二郎腿”一样搭在左脚上，一只手握紧右腿跟，另一只手压住脚的前端开发，渐渐地向舒张压，直至最大限度，稍停一会儿，再把脚指头往上扳，直至最大限度。反复做3-5次能，换左脚开展如上姿势3-5次，复原。然后开展双脚指头向内弯折、再向外弯折的姿势;最终，让脚底板及脚裸沿反方向和顺时针方向的方位各转1圈。以上姿势反复做3-5次。