最近，戏好人低调的葛优葛大爷凭借一种“脖子以下全是腿”的坐姿火速成了新一代网红，这种似乎要从椅子上溜下去的坐姿看似无比的舒服，但是老中医却不建议这么坐。
因为“葛优瘫”对脊柱伤害很大。“瘫着”实际上是处于一种半躺半卧的姿势，这时腰间盘尤其是腰椎会受到重力以及椎体挤压的双重压力，压力过大使得腰间椎盘很容易突出。
另外，脊柱小关节周围韧带在“瘫着”的状态下是处于拉伸牵引状态的，极易导致脊柱小关节失稳错位，进而激发诸如肌筋膜炎等症。
所以，“葛优瘫”真的不能学！
“瘫着”太伤，那么有没有健康的坐姿可以推荐呢？
135度最理想的坐姿
最完美、最健康的坐姿，是身体跟大腿成135度角。
当身体与大腿呈135度时，作用在椎间盘和相连肌肉群上的压力是最小的，包括体重也会被平均地分配在整条脊椎骨上，而不是集中在一两处。
当然，135度坐姿也有要求，那就是背部必须保持紧帖椅背，而椅背同样也需要调节到135度，这样才能够确保脊柱的受力点有支撑。
那么在90度的椅背里坐成135度呢？这样也是不健康的，因为背部脊椎缺乏支撑，对其伤害也同样不小。
注意：
久坐之后应该站起来活动一下，特别是感觉坐的很累的时候，这是身体在提醒你该换换姿势、稍微活动一下了，这样才能防止久坐带来伤害。