小编有个女性朋友，是个重度痛经患者。每回姨妈造访都会令她痛不欲生，而她为了缓解痛经也试了不少方法，其中一个办法就是早上经常泡一杯红糖水，能补血并缓解痛经。
在中国，坐月子的人喝红糖，痛经的人喝红糖，大病初愈的老人喝红糖;这是有一定根据的，中医认为:红糖性温，味甘，具有益气活血、缓中止痛、活血化瘀的功效。
红糖，一直被认为是补血佳品。此外，红糖还能美容养颜。红糖做面膜，可去角质、美白淡斑、滋养嫩肤;红糖泡水喝，可以补血养颜、调理月经、美肤悦颜。
红糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，它不仅可使皮肤光滑魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢。如果你拒绝拥有灰黄的脸色，那就享受甜蜜的健康，红糖将会是女人最好的关怀伙伴!
真假红糖如何辨识?
但是这里要强调一点，红糖美白祛斑缓解痛经，这里的“红糖”，指的是古法红糖，是甘蔗直接榨汁、浓缩制成的，与超市里的赤砂糖截然不同。
很多小姐妹们平时绝对没有注意这一点，敲黑板!绝对是看见红糖两字就直接放购物车结账了!如果真拿错了，那么恭喜你，这么多年都白喝了...
SO，你喝的到底是红糖还是赤砂糖?它们长的一样，可是功效却大不相同。那如何去选择真正的红糖呢?
①红糖是经古法熬制而成，其形状为块状，市面上红糖制品为砂粒状均为赤砂糖，与白砂糖相对应。
②学会看食物配料表：其配料表成分为甘蔗，则是红糖。
③冲泡实验：真正的红糖溶化比较缓慢，并且伴随着气泡的产生，这是由于手工制作时产生的气体;而市面上的赤砂糖则入水即化，其溶解性好。
④品尝：真正的红糖，口感细腻清香、不太甜、入口消逝、甜而不腻，而老祖宗留下的红糖其目的不是为了提供甜度，而是为了保存甘蔗的营养成分。而工业化红糖则要求甜度高，吃起来会齁嗓子、甜腻。
红糖两用美白祛斑+补血养颜
那么，掌握这些技巧之后，我们就可以开始挑选红糖。喝好红糖，调理好身体，做自己的女王。
红糖排毒滋润的特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。
红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。
1、红糖滋润茶
绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。
2、红糖排毒磨砂膏
红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。
做法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦。
用法：敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。
功效：红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
3、红糖美白面膜
做法：红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。
用法：每天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。
4、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉、化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
5、生姜枣红糖水
材料：生姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
6、乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水1碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。