专家提示：老年人白天过度嗜睡是染上疾病的讯号，别都把嗜睡当做晚上没睡好。如果长期处于这种状态，需要尽快去检查身体健康是否出了问题。
有一项针对65岁以上老年人健康状况的调查报告显示，白天嗜睡的老年人，心血管疾病的死亡率增高了49%，总体死亡率增高了33%。欧洲心脏病学会发言人也称，只需要简单询问一下老年人是否有白天嗜睡的情况，就可以确定他是不是心血管疾病的高危人群。
可见，嗜睡确实与身体健康状况密切相关。
如何界定自己是否过度嗜睡？
白天过度嗜睡（Excessivedaytimesleepiness，EDS）有一个标准定义：即白天在安静或单调环境下，经常困乏嗜睡，并不分场合和时机，甚至在需要十分清醒的情况下，也出现不同程度、不可抗拒的睡眠。
这种嗜睡症状在夜间睡眠质量良好的情况下仍得不到缓解，症状表现为短暂发作性或慢性持续性，少数可以呈周期性发作。
当嗜睡伴随以下症状时，要注意了
就算睡醒也十分疲惫
这有可能跟心脏病有关。我们知道心脏病可以阻碍血液循环，使得新陈代谢废物（主要是乳酸）积聚在身体内，刺激神经末梢，让人产生疲劳感，这是睡的再好也没有办法缓解的。
对于心脏病，除了日常要经常体检掌握病情状况外，饮食要注意低热量、低脂肪、低胆固醇，以防增强心脏负担。
贪睡且脸黄
肝脏工作非常辛苦，是一个特别需要“养”的器官。所以，患肝病的人往往比普通人更嗜睡。随着肝病的发展，人除了易疲劳、嗜睡外，皮肤还会渐渐发黄、粗糙，食欲不振，油腻恶心等。
肝病最怕酒精，因为肝脏是酒精代谢的主要场所，期间代谢所产生的中间物质乙醛对肝细胞有直接毒害作用，可使肝细胞反复发生脂肪变性、坏死和再生，导致酒精性肝病、肝纤维化和肝硬化等。所以，饮酒一定要适量，切忌贪杯。
贪睡且鼾声如雷
困倦、乏力、嗜睡加上鼾声如雷，且伴有呼吸间歇性停止，基本可以确定身体存在睡眠性呼吸障碍。呼吸障碍容易引起机体缺氧，让身体器官得不到很好的休息，甚至会打断深层睡眠，导致睡眠质量下降。
这种状况可以求助医生进行睡眠呼吸监测，并接受相应治疗；或者试试更换寝具、调整睡姿等。
老年人千万不要把白天经常打瞌睡当成是正常现象，它有可能是在告诉你，你已经被疾病缠上了，要注意。