平常性生活时间较为短，要掌握实际的原因，例如心理状态过度焦虑不安，夫妻生活过少，缺乏经验这些，自然还要警醒一些病症层面的原因，假如是由于早泄的原因，要立即开展医治，平常要减轻一些精神压力，夫妇彼此应当多沟通交流，能够根据一定的补肾壮阳的方式 来提升调养，这都有利于提升和增加性生活的時间。
啪啪时间较短如何调养
1、提升夫妇观念和情感的沟通交流，打破僵局与误解，对老公早泄给予原谅并紧密配合医治，将有利于摆脱欠佳心理状态。
2、下足同楼前的抚摸、吮吻，使女性先进到兴奋期甚至减肥瓶颈期，则更易考虑女性性规定。
3、在接纳个人行为医治后采用女上男下性生活法一段時间，以减轻老公的紧张度，并提升对阴道内刺激性的适应能力。
4、戴两层安全套，可减少男性生殖器的敏感度，延迟射精時间。
5、减少男性生殖器抽搐的力度和速率，降低对男性生殖器的性兴奋，另外女性积极顺从姿势，尽早做到性快感，而求彼此令人满意。
6、男性分散化对性生活的专注力，例如眼光离去女性，将男性生殖器觉得迁移到思索别的问题，乃至数一数，都将有利于减缓男人射精。
7、如果是生理性的早泄(即持续不上5分鐘)，夫妻间更要互相贴心、关爱，尽可能维持有规律性并适当的夫妻生活，必要时可让老公开展早泄的调理。早泄似病非病，伴随着现代科学的发展趋势，要是根据科学研究的调养事彻底能够康复治疗的。那样不仅有益于彼此身心健康，还能提高夫妻关系。
8、男人射精在一个小时内开展第二次性生活，可显著减缓射精时间，但男性男性生殖器会出现胀疼痛感。
造成早泄的原因有很多
如手淫多了、年纪增长、心态焦虑情绪、长期性服药等都是造成男人早泄。除此之外，心血管疾病、糖尿病、前列腺炎等病症也会让人出現早泄的症状。
中医学觉得，男士阳萎早泄是阴虚火旺的具体表现，因阴虚火旺造成的阳痿状况，病人可根据食疗和药补来医治，食疗能够多吃一些补肾壮阳通阳的食材，如黑芝麻粉、木耳、黑豆、黑豆、核桃仁、苋菜等；而药补得话就可以在医师具体指导下服食强身健体牌四子填精胶襄来医治，此药为草本中药制剂，具备补肾壮阳通阳、强筋壮骨强筋壮骨的功效，能让男士慢慢修复性欲望，提升硬起来幅度。