岁月带走了女人娇嫩的肌肤，还留下了令人尴尬的皱纹。
殊不知，脸上能看到的皱纹也可能是假的......
长皱纹了不要懵，权威专家，教你快速识别“假”皱纹，抚平岁月留下的痕迹。
7种坏习惯会“滋养”皱纹
营养不良
如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚。反之就会皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹。
洗脸水温度过高
水温太高会使皮肤干燥，加速皱纹的产生。
吸烟
吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽和弹性，产生皱纹。
另外，吸烟的动作还会加速口周放射状皱纹的出现。
做好4步，你比同龄人更年轻
坚持锻炼
英国伦敦大学国王学院等机构研究发现，定期骑行的人，肌肉并未因年龄增长而减少，体脂和胆固醇水平也未增长。胸腺产生的免疫细胞数量与年轻人一样多，男性雄激素分泌仍保持较高水平。
慢跑、快走或游泳也有类似效果，每次锻炼20~30分钟，既能训练肌肉力量，又能增强心肺功能。
不过，中老年人运动要量力而行，以运动后5分钟内，心跳、呼吸可基本恢复正常，全身舒适且无疲劳感为宜。运动前做好热身，运动后慢走2分钟再休息；持之以恒，贵在坚持。
培养兴趣
衰老会影响心理机能，产生失落、无助、不自信等情绪。因此老人要学会把衰老看作美妙的人生经历，适应、享受老年生活。
尽量保持内心的年轻，不断尝试新鲜事物，培养兴趣爱好，比如书法绘画、朗诵诗歌、种菜插花等。▲