在每个人的生命期里，癌细胞都会出现6至10次。了解癌细胞最怕什么，或许能帮助大家对癌症的预防起到一定的作用。
如何预防癌症效果比较好呢？
这就要求我们不仅要注意日常的生活习惯，日常的饮食也要注意。平常应该要多吃一些可以预防癌症的食物，比如玉米、红薯、南瓜等，这样就能在一定程度上避免癌症的侵袭。而且这些食品比较廉价易得，大家都容易吃上。
现在我们就来了解一下防癌食品排行榜吧~
十二、蔬菜
百合科蔬菜，就好像洋葱、葱、蒜等，十字花科蔬菜，就好像白萝卜、卷心菜、芜菁等富含硫化合物，可以让肝脏解毒时所需酶的作用大大增强，可以让人体预防癌症的效果大大增强。
十一、海带
海带提取物可以在很大程度上抑制多种癌细胞。
十、大蒜
实验表明，大蒜素、大蒜辣素可以强烈地抑制非常多的癌细胞，大蒜素还可以阻断在体内让亚硝胺合成。大蒜含有非常丰富的硒、锗，锗可以让巨噬细胞的吞噬功能激活。
九、茄子
营养成分非常丰富，还含有葫芦素、龙葵碱、水苏碱、胆碱等物质，其中龙葵碱还有葫芦素被证实可以起到相当不错的抗癌效果。茄子在日常生活中比较廉价易得，大家不妨能吃多点。
八、苦瓜
苦瓜的抗癌效果是因为其含有一种类奎宁蛋白，可以让免疫细胞的活性激活，苦瓜种子里面含有让细胞侵袭、转移抑制的成分。
七、芦笋
含有硒还有植物纤维等，能起到防治多种癌症的作用。
六、蘑菇
营养非常丰富，含有人体必需的氨基酸、多种维生素还有矿物质，含硒和富含维生素D，可以让人体免疫力增强，对于胃癌还有食管癌的预防很有利。
五、萝卜及胡萝卜
富含维生素C，胡萝卜还富含胡萝卜素，因此它们可以起到相当不错的防癌效果。
四、麦麸
小麦关键营养成分的仓库是麦麸，含有硒、镁、B族维生素等矿物质，非常多的植物纤维。对于糖尿病、大肠癌、便秘、高脂高胆固醇血症、痔疮等的防治是非常有帮助的。
三、南瓜
南瓜含有相当丰富的维生素A和维生素C，还含有钙质以及色氨酸－P、纤维素等，可有效避免糖尿病、肥胖、高血压还有高胆固醇血症，是效果相当不错的避免癌症的好食品。
二、红薯
红薯含有非常多的赖氨酸、胡萝卜素、去氢表雄酮、植物纤维，可以有效地避免肠癌还有乳腺癌的发生。
一、玉米
玉米的营养价值远远要比面粉、大米高，经常吃玉米可以很好地预防动脉硬化、癌症、心脑血管疾病、高血压、高胆固醇血症等病。