肚子上有许多直行的脉络，而只有一条经脉是横绕腰部一圈就像一个水桶中间缠了一个带子,中医称为“带脉”。中医认为与妇女的经、带、产等关系密切，如果带脉不通，就会郁结气滞、瘀血堵塞、易引起便秘，废物的郁结，导致妇科系统里紊乱，月经不调，长期积累就易长囊肿和肌瘤。要怎样才能解决带脉不通呢？且看小编来支招。
如何养护带脉？
可给肚子和带脉刮痧，借刮痧板的力量来辅助按摩，疏通血脉，有很好的效果。
一、刮正面：
仰面平躺，隔一层衣（无扣），一手持刮痧板，从胃部推压到小腹的耻骨联合处正中线，再从中间分别向左向右做几遍，从上到下，反复大约10次。
注意：要用些力下压至皮下经络线上，有酸或敏感点，不要在肚皮表面摩擦，感到肚皮内微微发热。
二、刮侧面：
正面刮完，侧身刮拭肋下，从上而下，直到腰际，抵达髂骨边缘正好落在带脉上。两侧刮约10次。
三、刮带脉：
分两边做，从后腰部中间开始，按带脉区域，用刮板依次上下移动，顺序前行，直到腹部，最后落在耻骨联合上反复10余次，然后换做另一侧。莫急于求成，适可而止。
次日晨起，按照晚上的方法再做一遍，约十几分钟。起床后喝一大杯冷热相混的水，古人称为阴阳水，以帮助体内的气血推动，大约1个多小时，体内排出N宿便。
四、刮腹部：
刮腹部时，两条腿要分开站立，站稳站直，用刮痧板沿一侧肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，再刮向另一侧。刮的力度要适中，如果便秘就顺时针刮，腹泻则逆时针刮。
刮痧和推经络的好处有哪些？
1、用手掌自己隔衣按摩，方便简单，随时随地都可以操作。手法:晚上轻度，早上中度即可。
2、带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道都压在胆经上，所以疏通带脉，也如同敲打胆经，有利于胆排毒、辅助消化。
3、腰部的“游泳圈”，正好与带脉的线路相一致。所以疏通带脉，正好给腰部减肥健美。如能坚持几个月，腰围尺寸会大大地减少。
4、从腋下肋骨向下梳理，点通肝、胆、脾经络上的要穴，比如章门、期门、京门、大包等等，恰好是一举几得的获益。
5、从上向下推压腹部，也等于对腹部上的五条经络进行梳理，比如任脉、胃经、脾经、肾经、肝经，即疏通了血脉，可以排除堵塞在经络上的多余垃圾（脂肪、赘肉），可达到减掉小肚子，塑体的目的。
刮痧的工具很多，专业的刮痧板、梳子背、搪瓷的勺子等。刮痧时要注意皮肤的润滑，用橄榄油、润肤露、baby油等。坚持定期拍打或推压条理，至少要10天，注意防风，以免受风感冒等。