腰痛，是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。
比起男性，妇女在生活中更容易腰痛。原因有很多，有些是因为妇科疾病引发的，有些是其他因素导致的。究竟是怎么回事呢？一起来看看吧。
腰痛常见原因
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受凉
腰部不注意保暖，非常容易着凉，尤其是患有风湿、类风湿关节炎等疾病的妇女。月经期、分娩和产后，更要注意保暖。
2
肾虚、阳虚
这种情况常见于产过孩子，月经不调或者多次流产的妇女。经常出现腰酸疼，四肢发冷，全身无力的症状。原因是失血过多，或冲任胞宫虚损，导致肾虚。
3
劳累过度
由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，导致腰肌劳损而引起的腰痛。
4
妇科疾病
不是只有盆腔炎或宫颈炎，才会导致腰疼。像尿路感染、泌尿系结石、结核等疾病，都会引起腰痛。
因此，要多注意自己的个人卫生，以及泌尿生殖系统的健康。
5
腰椎病变
常见于老年妇女。年龄增长，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。
如何缓解腰痛？
1
腰痛勤擦腰
腰痛背后原因很复杂，我们只有找到问题根源才能对症下药，根治腰痛。因此，长期被腰痛折磨的女性，一定不要疏忽大意，最好尽早去医院检查。
在此，我们跟大家分享一个迅速缓解腰痛的方法，就是擦腰。
我们的腰上遍布了多种穴位（比如命门穴、肾俞穴、阳关穴等），经常擦一擦腰能够刺激穴位、促进腰部的血液循环，从而快速缓解腰痛。
擦腰注意：两脚分开与肩同宽，站直身体，双手握拳，用虎口所在的那一侧拳头用力擦腰。哪里不舒服就擦哪里，速度一定要快，擦到皮肤发热即可。
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地黄补好肾
地黄是补益滋肾很好的中药，而且常见于山坡及路旁荒地等处。鲜地黄为清热凉血药；熟地黄则为补益药。
地黄具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之，颇有益处。此外，地黄有强心利尿、解热消炎、促进血液凝固和降低血糖的作用。
药膳一：生熟地扇骨汤
材料：生地、熟地、蜜枣、扇骨、生姜
做法：
①生地熟地洗干净，将生地熟地切成小块；生姜连皮洗干净，拍扁。
②汤煲里放2/3满的水，将生地熟地及姜片倒入。
③扇骨洗干净，在开水中氽烫一下，去掉血腥，然后夹入汤煲中。
④生地熟地汤药材味较浓，故加入两颗蜜枣。
⑤大火烧开后，转小火煲2小时即可。
药膳二：熟地当归羊肉汤
材料：羊肉、熟地黄、当归、黄芪、大枣、生姜
做法：
①将羊肉洗净后切成小块，然后用开水焯一下，去掉血沫，再将其余材料洗干净备用。
②将所有材料放入煲内，加清水，用文火煲3小时。
食用地黄汤的注意事项
1、阴虚发热、口干渴、阴伤便秘、肾阴不足、虚火上火之咽喉干痛、湿疹、神经性皮炎适宜食用。
2、妇女月经不调、血崩、胎动不安等病症患者，适宜食用。
3、脾虚腹泻、胃虚食少者，不适宜食用。
4、地黄不宜与薤白、韭白、萝卜、葱白一起食用。
5、在煎服时，不宜用铜铁器皿。