宝宝几天不排便吃香蕉？关于宝宝便秘，你了解的可能是错的
自从当了爹妈，没事就喜欢研究宝宝的大便，自从有了娃，手机中不再只有自拍，更多的是娃的一切，包括便便。
宝宝的吃喝拉撒是宝爸妈们首要关心的问题，宝宝消化不良、吸收不好、腹泻便秘……每一个问题都牵动着爸爸妈妈的心。
尤其是拉撒，宝宝好几天没有大便了，是不是便秘啊？孩子一大便就哭，不会有什么问题吧？
哪些情况属于便秘，哪些情况不属于便秘
便秘是指粪便在直肠中停留时间过久，致大便干结而难以排出，排便次数减少的一种病症。
从以上的定义中可以看出，便秘包括两方面，一是排便次数减少，二是大便干结成球或成块，难以排出。
所以，如果宝宝仅仅是隔几天排一次便，但是大便并不干硬，就不属于便秘。
几天排一次便、一天排几次便
排便的过程因直肠内存积的粪便增多，剌激了肠壁末梢神经，由此产生的信号传入神经中枢，然后由大脑发出信号传给相关的肌肉而形成排便。
幼儿处于发育阶段，肠道功能尚不成熟，不能有效控制排便，因此出现一天排几次便或几天才排一次便的现象。
只要大便的性状正常，宝宝没有不适表现，就属正常现象。
宝宝排便费力，甚至哭闹
宝宝排便时哭闹，其中一种情况是宝宝对排便过程不适应，有时在床上放个屁，宝宝也可能哭的，这都是正常现象。
另一种情况，宝宝因为排便困难而哭闹，那就可能是便秘了。
宝宝“攒肚”
有人把宝宝几天不排便的现象称为“攒肚”，有一些宝宝到3个月左右，肠道较之前成熟一些，消化吸收功能较好，大便由原来的一天多次变为1~2天一次或2~3天一次，甚至更长时间一次。
这是生理现象，与便秘不同的是宝宝没有不适的感觉，而且大便是糊状便并不干燥。
有时便秘会因粪块坚硬而擦伤了肠黏膜，在粪便外黏有血丝，更为严重的还会造成肛裂、肛门疼痛，使孩子食欲减退、腹胀，这一点和攒肚是截然不同的。
引起宝宝便秘的原因有哪些
引起宝宝便秘有饮食、疾病、精神心理及不良习惯等原因，饮食因素是引起宝宝便秘的主要原因。
饮食
宝宝饮食的成分和不规律的饮食习惯都有可能引起便秘。
不同喂养方式的宝宝便秘原因也会有不同。
人工喂养的宝宝因为大便中含有较多的不能溶解的钙皂，所以容易发生便秘。
添加辅食后，如果宝宝喜欢吃肉类而少吃或不吃蔬菜，容易发生便秘。
疾病
疾病的原因相对少见，小儿刚出生不久可因先天性巨结肠、肠狭窄等疾病引起便秘。
精神、心理
小儿也因心理压力、紧张及生活习惯和环境的改变而出现短时便秘。
曾经有过一个上幼儿园的宝宝因跟老师外出演出，7天没有排便，演出结束归来家长带宝宝来医院看便秘。
不良习惯
宝宝可因在学龄前没有养成定时排便习惯，上课时不能随时排便而导致便秘。
做到这几点，宝宝远离便秘
家长只要做好以下几点，可以让宝宝不再遭受便秘之苦。
饮食调节
在宝宝的饮食中增加膳食纤维，也就是多吃新鲜蔬菜，特别是大叶子的蔬菜。
膳食纤维可以剌激肠胃蠕动，保持排便通畅，还可以使大便中水分增多而变松软，从而改变大便性状。
定时排便
引导宝宝养成良好的排便习惯，好的排便习惯养成之后，到了时间宝宝会自然去排便，这样可以有效预防便秘。
少坐多动
家长多带宝宝做运动，适当的运动不仅强身健体，还可以促进肠蠕动，有助排便。
腹部按摩
家长在饭后给宝宝做腹部按摩，正确的方法是：以脐周为中心，顺时针按摩，腹部按摩可以促进肠蠕动，促进排便。
其实，绝大部分的便秘是与不良的饮食习惯有关，只要在日常生活中给孩子养成正确的饮食和作息习惯，远离可能导致便秘的坏习惯，就可以让宝宝远离便秘困扰。
宝宝便秘了，爸妈应该怎么办
如果宝宝发生了便秘，爸爸妈妈先要找原因，常见的原因是饮食中缺乏膳食纤维与不良排便习惯，找出原因了，对应处理即可。
开塞露、乳果糖
不要害怕开塞露和乳果糖。
宝宝如果有排便困难，可以临时使用开塞露润滑肠道，帮助排便，也可以服用乳果糖软化粪块。
开塞露的成分是甘油或甘露醇，对人体没有伤害。乳果糖几乎不被人体吸收，可直达结肠，充分吸收水分，起到固水、锁水的作用，这样大便会松软易于排出。
宝爸妈们要注意：宝宝几天排一次便是生理现象，不一定是便秘。
如果宝宝大便的性状正常、不干结，要等待宝宝自行排便，没有必要为此担忧，更没有必要一天不排便就使用开塞露。
多饮水、多运动
宝宝便秘了，要保证宝宝摄入足够的水，不同月龄的宝宝对水量的要求不同。
0~6月龄：正常情况下不需要补水，母乳可以提供充足的水分。
6~12月龄：每天对水的需求量总共为900mL，其中一多半来自于母乳或配方奶，余下大部分来自烹调辅食时的用水，比如粥、疙瘩汤等。
可以额外给宝宝喝少量水，建议吃完辅食后喝一些水，补水的同时还能清理口腔中的食物残渣。
1~3岁：每天水的总摄入量建议是1300mL，宝宝一天喝奶500mL，三餐吃粥或面条的烹调用水300~500mL，那么还需额外喝水300~500mL。
每个宝宝的饮食情况不同，宝爸妈还是该自己计算、把握喝水量。
除了多喝水补充水分，增加饮食中的膳食纤维成分、养成良好的排便习惯和增加宝宝的运动等措施都有助改善便秘。
缓解便秘的食物
在水果中，吃火龙果有一定的通便作用，而吃香蕉没有通便功效，但吃火龙果的效果也不如多吃蔬菜。
有些人吃蜂蜜确实会改善便秘，因为蜂蜜中含有果糖，而这部分人属于果糖不耐受的人群，因为不耐受所以服用后会有轻泻症状，而大部分人吃蜂蜜不能缓解便秘。
所以，治疗宝宝便秘不要依靠水果或蜂蜜，调整饮食成分、养成良好的排便习惯才是正道。