生活中，我们会发现，同样的环境下，有的人三天两头就会出现感冒发烧，而有的人呢，身体好着呢。前者我们将其称之为“体质差的人”，那么，为什么会有人体质差，体质差的人有哪些表现?如果你不清楚自己的体质情况究竟如何，不妨过来看看今天小编给大家的文章分享，对照以下这几条，你占了几个?
工作几年的白领可能都会觉得自己的身体不如从前，也许是缺乏锻炼，也许是因为饮食方面或生活方面忽略了些东西，造成的体质变差。我们先来看看体质差的4个表现。怕冷、长痘、长斑、过敏这4个症状看似单纯的现象，其实都在表现出体质变差下滑的症状。
怕冷派
冬天穿棉衣，夏天穿短袖，这些对普通人来说可是再正常不过的事，但却有些人，即使在最热的天也会穿着长袖衬衫，还有人更为夸张的穿着毛衣、棉衣。大热天的，人家开着空调觉得很舒服，你却爱玩反季节，这已经表现出体内阳气不足，身体就像冬天少了保暖设备，从里到外都是冷的。
长痘派
爱长痘的女生除了自身的皮肤问题，还与身体的湿热有关。长痘女生一般都是湿热体质，不要觉得长痘还代表你年轻，其实它说明的是你的身体里已不“通风”，只能通过往外冒痘痘来表现你的身体状况。
长斑派
爱长斑的人通常是血淤体质，如果还有痛经的烦恼，则需要彻底的了解自己的体质。血液好比如一条河，痛经则因为河道里有淤塞，就算是吃止痛药也不管用，热红糖水不管用。而且身上还会出现莫名的瘀青，因此要多留意自己是不是血淤体质，它可能与疾病有关。
过敏派
相信很多过敏的人对窗外的柳絮是反感不已。对于敏感体质的人对于粉尘、柳絮这些东西超级敏感，不停的打喷嚏，鼻涕眼泪模流，还有些人会患皮肤病，更甚者还会进出医院，医生也只会告诉你躲开过敏源，但也只是治标不治本。
如果你是属于怕冷派、长痘派、长斑派、过敏派的话，那么你要当心了，很有可能你就是属于体质比较差的那类人。那么，既然自己的身体体能不够，平时在饮食上就要多注意营养，补充维生素和蛋白质，营养要均衡，不可偏食厌食。除了饮食以外，还要加强锻炼，增强体质。此外，还要注意情绪的调节，要放松平和。