很多“宝宝”头部爱出汗，无论大宝宝还是小宝宝，俗称“蒸笼头“——这个形容还真形象。一般蒸笼头是胃热上蒸导致的虚汗。我总结了下爱出头汗的宝宝还有一个问题，就是嘴巴经常有口气——这都是胃热的指征。
为什么会有胃热呢？比如说饮食不当啊，总是吃热性的食物，不好消化的食物啊。这些都是外因，内因其实是脾胃功能弱。举个浅显的例子吧，无论什么机器，质量好的功能强的和功能弱的相比，运转同样的时间，功能强的就不会发热而弱的却开始发热了。同样的工作强度下，肌体消散的能力弱，那么热就会聚集。因此脾胃功能弱的容易生胃热，脾胃主运化，不能把热量及时的输布出去就会导致热量聚集。再加上吃的多，胃要不停地调集能量工作，那么自然就热更盛。久之就会成病态，称之为”胃强脾弱“，其实就是胃功能一直处于亢奋状态中。这种小孩怎么也吃不饱，很容易饿，但又不长肉，人很瘦。
导致胃强脾弱的原因，往往是由于本身脾胃虚弱，后天又喂养不当，本该养脾胃，却整天大鱼大肉硬塞。——有点扯远了，今天是说蒸笼头这事，胃热上蒸，那么怎么办呢？饮食要注意清淡，好消化的，不宜过食，多吃五谷杂粮还有养脾胃的食物。再一个可以吃点祛除胃热的东西。今天就向大家介绍下一款简单的药膳——罗汉果。
做法：罗汉果压破，煮20分钟以上，等水变成红褐色并且有香味溢出时，就可以喝了。一个罗汉果可以煮3次。代茶饮。
同时要注意，不要一边喝着罗汉果水，一边暴饮暴食，要用粥汤五谷等养起脾胃来。罗汉果虽然是药膳也不能像寻常食物一样久服，因为它性寒，久服易伤脾胃。
罗汉果即使帮你祛了胃热，消了头汗，但根本的长久之计还是在于养好脾胃。