脑卒中是一种起病急促、病情凶险、病死率非常高的疾病。脑卒中一旦发生，治疗效果往往不好，容易遗留如偏瘫、失语、记忆力下降、大小便失禁等后遗症，使生活质量严重下降。由此可见，脑卒中的预防很重要！
日常生活中，可以从以下几点入手：
一、控制高血压。高血压是导致该疾病的主要病因。高血压要及早预防，了解关于血压的一些常识，如：作息规律，情绪平稳，增加运动，少烟酒，少吃肥肉，多吃水果蔬菜，减少食盐的摄入量等。如果这些还不能很好的控制血压，就应该开始进行药物治疗。其中需要注意的是，按时按量按疗程服用，不可随意加减，及时复诊。
二、控制血糖。流行病学调查显示，糖尿病患者发生脑血管病的危险是非糖尿病者的4-10倍，检查发现，急性脑卒中患者中约43％伴有高血糖现象，所以，在脑卒中的预防中，控制血糖能减缓动脉粥样硬化的发展，降低心脑血管事件的发生风险。
三、降血脂。血脂异常是导致心脑血管疾病的独立因素，临床试验显示，降血脂与抗高血压治疗具有类似的预防脑卒中效果，同属于目前最为有效的脑卒中预防手段。调脂药都是从抑制脂类物质吸收、增加代谢、抑制生成而发挥作用，尚无根治药物，所以调脂药必须长期、规律服用。
四、预防、治疗心脏病。心房纤颤、心瓣膜病也是引起脑梗塞的主要原因。心脑是一个整体，因此治疗脑血管疾病，针对病因治疗是很重要的。40岁以上的成年人应定期体检，早期发现心脏病；确诊为心脏病的患者，应积极找专科医师治疗，同时宜采用体育、饮食、药物及病因治疗等综合措施。部分房颤病人可以长期应用抗华法林或抗血小板药物治疗。
五、戒烟、限酒。近年来，有不少研究已经得出结论，吸烟特别容易引发脑血管堵塞。长期大量吸烟者会导致脑血管收缩功能降低，并加速动脉血管硬化。少量饮酒对心脑血管是有保护作用的，而长期大量饮酒，酒精可通过升高血压，导致血液高凝状态，降低脑血管血流量。故控制烟酒量是对身体有好处的。