看似简单操作的拔罐，其实学问很多，很多人更是存在一些认识误区，导致出现健康隐患。这些误区你中招了吗？
误区一
拔罐时间越久越有效？
很多患者认为“拔罐时间越长越好”，每当起罐时，都是依依不舍。而部分患者在家一拔就是留置30分钟，甚至1小时。
其实，拔罐治病需要控制好时间，一般拔罐时间不应超过20分钟，夏季一般时间10分钟。身体不好的老人、小孩和瘦人，拔的时间更要减半。建议选用小罐具，并应随时观察患者的面部表情、颜色，及时发现和处理意外情况。如留罐时间太长，则可能导致皮肤起水泡、破损甚至感染，而且时间过长会耗泻阳气，不利于养生。
误区二
拔罐后颜色越深效果越佳？
很多人觉得拔罐后一定要出现紫黑的罐印才是拔除了病邪之气，其实不然，通过罐印颜色判断自身情况，才是科学地拔罐。中医学认为，拔罐后观察皮肤的颜色可以了解身体的状况以及自身体质情况。
正常起罐后，没有罐迹，或者虽有罐迹但立即消失，皮肤恢复如常，提示身体基本正常或病邪较轻。罐印鲜红而艳，一般表示体内有热邪。罐印紫黑而暗，一般表示寒凝血淤。罐印白色而灰，多为虚寒或湿邪。罐印表面有皮纹或微痒，表示风邪或湿症。罐体内壁有水气，表示该部位湿气重。
误区三
拔罐后要起水泡？
很多人认为拔火罐一定要拔出水泡了，才能祛除湿气。
解释说，拔火罐后出现水泡，要立即咨询医生。中医学认为拔火罐可以散寒祛湿、疏通经络、行气活血，起到调节阴阳、强身健体的作用。而现代医学也认为，拔罐负压的刺激能使局部血管扩张，促进局部血液循环，改善充血状态，加强新陈代谢，增强机体体能及人体免疫能力。
拔火罐后出现了水泡，常常是由于留罐时间太长，患者局部皮肤较薄引起的。为防止水泡破溃导致感染，建议患者应立即告诉医生，及时处理，切勿自行挑破。满背的水泡不处理，等其化脓变黑，实在不可取。