一个简单判断身体健康状况的小方法：举起你的大拇指，拇指和食指按压一下，看看是否能在几秒内恢复拇指原先皮肤饱满的状态。如果很快恢复，说明体质较好，如果很久不恢复说明气血不足，体质较差。
什么是胃炎？
胃炎是胃粘膜对胃内各种刺激因素的炎症反应。临床上可以分为急性胃炎、慢性胃炎、特殊性胃炎。
胃炎的症状和病因病机
胃炎有六大症状：腹部闷胀疼痛、嗳气频繁、泛酸、腹泻、消瘦、食欲减退。武老师提出，临床上没有症状的胃炎病人占70%，有症状的胃炎患者只有小部分，所以很多病人往往得了胃炎还不知道。
胃炎的发生有很多原因，诸如饮食习惯（包括饮食不洁、晚餐过饱、狼吞虎咽等）、生活习惯（过度疲劳、嗜烟成瘾、饮酒无度）、遗传因素。那么如何诊断是否患有胃炎呢？
胃炎诊断金标准是胃镜及组织学检查。当然现在还有一种简便的检查方法-——尿素14C呼气试验，呼气试验无创伤、无交叉感染、无痛苦，南京市的各大医院都有此项检查，高危人群请注意，检查只需吹口气。
胆汁反流性胃炎
胆汁反流性胃炎的原因：
1、饮食不定时；2、进食速度太快或太饱（例如很多当兵的人、学生以及白领等吃饭都比较快）；3、精神紧张或压力大（很多人一生气就会感觉到泛酸等不适）。如果不做胃镜我们怎么判断是否有胆汁反流性胃炎呢？
吃饱饭后如果嘴巴里有酸味或者苦味或者感觉有烧心的症状，那么就要警惕是否有胆汁反流性胃炎了。胆汁反流不仅是食管的问题，更为重要的是由于胆汁反流后会腐蚀胃粘膜，有可能引起胃溃疡、胃穿孔、胃癌等。胆汁反流本身不是大问题，但是有可能引起胃的一些问题，这是我们需要当心的。
正常胃在发展为萎缩性胃炎时一定要进行干预，否则会进一步发展为肠上皮化生，武老师形象的比喻为胃本来应该是胃上皮细胞组织，但是由于HP长期感染后使得胃出现了肠上皮组织，通俗的来说就是“胃已经和肠一样了。”而发展为异型增生后，轻度需要吃药，重度就需要手术的干预了。武老师在临床上遇到萎缩性胃炎最小的病人是3岁，很多人很惊讶为什么3岁就患上萎缩性胃炎，下面不得不提到胃病的元凶：幽门螺杆菌。