端午节为每年农历五月初五，传说楚国诗人屈原在这天，投汨罗江自尽殉国，当地百姓闻讯而至，各自驾舟奋力营救，人们一直行舟至洞庭湖，也不见屈原的尸体。老百姓怕江河里的鱼吃掉屈原的身体，就拿来米团扔到水中致祭屈原，但多为蛟龙所食，后因屈原的托梦提示，才用楝树叶包饭，外缠彩丝，逐渐形成后来包粽子的习俗。
端午临近，艾灸也悄悄火了起来。很多医院、药店甚至街边市场都有艾条的售卖者。随着人们防病养生意识的提高，艾灸也走入了更多寻常百姓家。古代有诗云，“端午时节草萋萋，野艾茸茸淡着衣”，意思是艾叶的采摘必须在端午前后，这时的艾叶生长得最为旺盛，最适合做成艾条防病治病。
那么艾灸有哪些功效，如何施灸能起到保健作用？
养生治病益处多
在古代，艾灸是治疗疾病的主要手段，具有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、消瘀散结等作用，广泛应用于内科、外科、妇科、五官科等疾病。对正常人，也是养生保健的主要方法。艾灸的作用可主要概括为以下几点：
1
温经散寒
灸法最大的特点是治疗过程中可以生热，具有温经散寒的作用，对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。临床上，骨关节病，风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症用艾灸的治疗效果很好。
2
回阳固脱
阳气是人的重要精微物质，阳衰则阴盛，而灸法能够祛除阴寒，振奋阳气，适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外，还有固摄的功能，气不足可出现脏器下垂之症，灸法对本类病症也有很好疗效，如子宫下垂、胃下垂、肛门脱垂、大气下陷等。
3
化瘀散结
瘀指的是瘀滞，包括气瘀、血瘀、痰瘀等，影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结，疏通经络的作用。
4
预防保健
我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。
常用保健穴位介绍
1
足三里
足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处，经常按摩该穴，对于抗衰老延年益寿大有裨益。
2
神阙穴
神阙穴的解剖部位是肚脐正中，被认为是人体生命最隐秘、最关键的要害穴位。科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
3
关元穴
关元穴位置在肚脐下三寸，是培元固本、补益下焦的重要穴位。元气包括元阴和元阳，关元穴对元阳很有好处，临床上多用于治疗泌尿系统与生殖系统疾病。
专家提醒
艾灸作为家庭养生保健和慢病治疗方法，需要长期坚持方能见效。建议大家每次施灸在15分钟左右，每周2-3次。施灸的程序一般是从上到下，从左到右。如果以防病为目的，可选择上述三个穴位中自己便于取穴的穴位在家操作。
健康灸是灸疗领域的高科技新产品，在防病、治病、养生，美容等方面的应用越来越广范，健康灸由自动灸热体和艾摩膏合二为一，继承和发扬了传统艾灸的各项优点：
1、健康灸施灸部位温度控制在40℃—65℃之间，既保证了对灸疗体系的激活量，又确保了人体最佳8.6um波长的峰值。
2、健康灸施灸时皮肤吸收的是艾液，改变了传统灸疗时艾烟对人的困扰。
3、健康灸施灸时间好控制。传统艾灸施灸时需医生持续手持，一般情况下每次仅能坚持15分钟左右。采用健康灸，每次可灸长4小时，方便患者按需求实施。
4、健康灸施灸更为方便。灸疗时不需要脱掉衣裤让人帮助施灸，只需贴在某些相关穴位上就可以在不影响工作和生活的正常情况下进行治疗。