老，不是一种姿态，而是一种无法抵挡的年轮。什么都会老，不老的是自然，是地球，是宇宙，而小小的生命和个体是无法与自然和宇宙抗衡的。
老比死更可怕，虽说人类对死亡有一种本能的恐惧，可是死亡毕竟是有时间限制的，也许只是一个刹那，也许只是短暂的行为。
但老，却是无法改变、无法抗拒的自然规律——先是身老，然后是心老。身老能看得见，当我们的脸上爬满了皱纹和斑点，当我们的手变得树皮一般粗砺时，我们不得不面对一个残酷的现实：我们真的老了……
心老看不见，但我们能感觉得到。心老了，凡事就看淡了，懒得跟别人争执，也不再跟自己较劲。出门不化妆，衣衫随意。说错了话，行错了事，都拿一个“老”字搪塞，倚老卖老。说到底，老，是一件很残酷的事情，而且是每个人都不得不面对的事情。
所以，我们每个人都应该学习《黄帝内经》，因为这部千古奇书不仅告诉我们男人、女人衰老的规律，还告诉我们在生活中应该怎么做，才能掌握天地阴阳变化的规律，使自己的饮食起居符合阴阳四时的变化，从而“尽终其天年，度百岁乃去。”