谷雨节气，“土膏脉动”，土地的解冻使“脾阳”像越冬的作物一样（脾在五行为土），渐渐舒展而萌动，随着气温的回升，“心阳”也渐行渐旺准备与夏季（心应夏）进行交接，伴随着雨量的增加，肝气趋伏而平和。
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春主气为风，谷雨是春季的最后一个节气，风邪虽然渐行渐远，但随着雨量增加后湿气相助，仍有留恋之意，因此，这个节气常常会出现肢体困重、周身走串疼痛的症状，建议出现该症状的人适当服用“藿香正气”制剂，醒脾祛湿驱风扶正，或找中医对症调理。
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喝谷雨茶，即雨前茶，二春茶，是谷雨时节采制的春茶，富含多种维生素和氨基酸，可清肝经之余火，辟邪明目。平时肝火较大者，经常饮酒或血压偏高者，可酌情加些贡菊、枸杞平肝育阴。
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饮食上虽然脾阳渐旺，食欲渐好，但依然不建议进食高热量的食物，多食清淡的绿叶蔬菜，特别是“香椿”，“雨前香椿嫩如丝”，有清热解毒，健脾理气，润肤明目的功效。可提高机体免疫力，滋阴补阳，有“助孕素”的美称。
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情绪上要不急不躁，平心静气，欣赏些舒缓优美的轻音乐，适时适地的做一下导引调息，选些犹如“风摆杨柳”一样轻柔舒展的运动（如太极、瑜伽）。