俗话说：“十人九胃病。”可见胃病是很常见的病，也是需要特别注意的疾病。
回想刚刚过去的“五一”小长假，你是不是吃的非常爽？可乐汉堡冰激凌，啤酒、炸鸡、甜甜圈！
还想着今天下班后再跟着同事去喝点小酒？吃的这么“嗨”，你考虑过胃的感受吗……
胃病患者，他们向医生讲述着自己的感受：“医生啊！我胃疼、胃胀、胃返酸、胃不知道饿……”那么中医如何来理解胃，调理胃健康呢？
胃就是一个消化的器官，中医称胃为“水谷之海”指的是胃为受纳、腐熟水谷的器官，既然是受纳、腐熟食物的器官，如果不能受纳了，受纳后腐熟不了，这就是病了，或者腐熟过快，也是有病了。
胃病“三分治七分养”，重在一个“养”字，而多数人的胃病都是“作”出来的，也就是不注重胃健康。不信？小编通过请教国际医疗部中医科专家为大家列举“胃病一族”的各种症状，并分析他们为什么容易患胃病？又应该怎样养胃护胃呢？
一、加班族特征：经常加班到凌晨，晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律。支招：一是要尽量注意劳逸结合、保证睡眠、舒缓精神压力；二是在办公室准备一些零食，如面包、饼干等，饿时吃一点。
二、不吃早餐族特征：起得晚或起床后匆忙上班，舍弃吃早餐，或不习惯吃早餐。
支招：早餐一定要吃，否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜（损伤较深即可形成溃疡）；长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。
三、嗜辣族特征：餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。
支招：如果有胃肠疾病又爱吃辣，会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复，建议胃部没问题了再吃，每次吃少量。
四、吃撑族特征：有些人越吃越多，控制不了。
支招：要有意识地控制食量并增加运动量。吃太多不仅加重胃的负担，还会加重其他消化器官（如胰、胆）的压力，造成消化功能紊乱。
五、餐后运动族特征：吃完不久就开始运动。支招：如此“虐待”胃，一是餐后血液集中胃部，其他内脏血液相对减少，影响消化吸收功能；二是容易导致胃下垂。饭后不宜立即运动，最好休息半小时以上，剧烈活动前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。
六、吃饱就睡族特征：有些人习惯喝啤酒吃宵夜，每次都吃撑，回到家倒头就睡。支招：睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，加重胃负担，打乱了胃的工作规律，会出现消化功能异常，容易导致胃十二指肠疾病。尽量不吃宵夜，吃了宵夜后也不能立即睡觉，先走动半小时以上。
很多时候，我通过把脉、手诊等告诉我的患者，你的脾胃不好。很多人自称没有感觉，能吃能喝，也没有感觉胃痛。但这能说明胃很好吗？
脾胃为后天之本，胃与五脏六腑的关系密切，其他脏器、表皮的问题，很多时候都能从胃的问题上找到问题。
胃病需“三分治七分养”，饮食调养是最直接的养胃方法，也可以说是养胃的重中之重。很多人都知道这一说法。
但你知道吗，胃喜暖恶寒，我们生活中的不良习惯，无形中就伤害了胃。
七、隐忍族特征：有胃部不适，却扛着过，不重视、不愿去医院。支招：胃部不舒服就是身体在报警，国际医疗部中医科专家提醒大家，胃不舒服时一定要及时找专业的医生咨询、就诊，早发现早治疗，避免小病变大病。