如果人体内毒素过多，人就会脸上长斑，肠胃不舒服，便秘等等症状，比如以下体内毒素过多的征兆：
1舌苔发黄、口臭，好多人都感觉“吃不饱”，胃要排毒；
2面部长斑、白带增多，脾要排毒；
3面部或者身体水肿、疲倦感增加，肾脏要排毒；
4溃疡长在舌头，心脏要排毒；
5指甲表面有凸起的棱线，或向下凹陷，肝要排毒；
6下巴出现痘痘，小肠要排毒。
肠胃是人体最大的排泄废物的器官，习练瑜伽，可以帮你按摩腹腔器官，“清洗”你的肠胃，加速体内代谢循环，助你排出体内淤积毒素：
01｜半月式
STEP1：双腿分开约两个肩宽，双臂向两侧平举。
STEP2：左脚向左转动90度，呼气，上身倒向身体左侧，左手手掌触地，右手尽量向上延伸，转头看右手指尖，保持10秒。吸气还原后转作另外一侧。
02｜风吹树式变体
STEP1：脚并拢站立，吸气，从体侧将手臂向上伸直，手指交叉握紧，食指伸直合并，手臂伸直紧贴双耳。
STEP2：呼气，上半身保持位置不变并向后、左、右三个方向分别弯曲练习。
03｜下犬式
STEP1：从趴在地面上开始，双手放在胸部两侧，比肩膀略宽，中指或食指正对前方，互相平行。
STEP2：可微微抬起脚跟，和臀部同宽，脚趾压地，脚掌垂直地面。膝盖和大腿收紧后离开地面。
STEP3：吸气，保持双手双脚的对称位置，呼气，骨盆和躯干抬起，臀部处于顶端位置，保持至少5个深呼吸。
04｜船式
STEP1：坐在地面上，腿向前伸直，手掌放在臀部两侧，保持背部挺直。
STEP2：呼气时躯干稍向后靠，同时抬起双腿，保持膝关节伸展，身体的平衡靠臀部来保持，让眼睛与大脚趾齐高度。
STEP3：平衡之后，尝试把手离开地面，向前伸展，与地面平行，掌心相对。正常呼吸，保持半分钟或者逐渐增加时间。