莫名其妙头痛、发热又咳嗽？这样治准没错！
春天的燥，也被称作“温燥”。
与棱角分明的秋燥比起来，春燥就像是一把“温柔刀”，看似微风拂面、波澜不惊，实则“暗藏杀机”，伪装性极高，很容易被大家忽略。
温邪上受，首先犯肺。——《温热论》
从中医观点来看，“肺居上焦，而开窍于鼻”。也就是说，肺可以算是我们人体的第一道防线。
如果我们的肺部受到了春燥的侵袭，就会引发头痛、恶寒、发热、出汗、口渴、咳嗽等一系列的症状。
可能会问：“咱普通老百姓，又要怎样在日常生活中去保护我们的肺部，让它不受温邪的侵袭呢？”
早起排浊气
早上8点左右，我们的肺脏功能是最为旺盛的。
建议选择在这段时间做一些时间长、强度低的有氧运动，比如行走、慢跑、太极拳等。
此类运动可以增强我们肺泡的弹性，使得肺部的通气量增加，提高血液中氧气的含量，加速身体的代谢，从而排出郁积在我们体内一整夜的浊气。
晚上捂一捂
即使天气转暖，睡觉的时候也千万要注意，不要贪凉吹风，更不要随意踢被子。
为了避免受凉，主子们一定要记得关门关窗，必要的时候在床的周围挂上可以拉伸的帘子。
润肺食谱
↓润肺粥↓
原料：10克去皮甜杏仁，粳米若干。
做法：取甜杏仁研磨成泥状，放入淘洗干净的粳米中，加入适量水煮沸，慢火煮烂，即可食用。
功效：止咳平喘，强身健体，预防肺部疾病。
↓川贝炖梨↓
原料：川贝粉3克，梨一个，冰糖适量。
做法：将梨洗净、削皮，从顶部的三分之一处切开，将核掏空成盅，盅内放入川贝粉与适量冰糖。盖上梨盖，用牙签固定，放入蒸锅内隔水蒸30分钟左右，吃梨，喝汤。
功效：止咳平喘，强身健体，预防肺部疾病。
要注意了，温燥的特点，是“干燥+上火”。
因此，日常生活中我们需要多吃一些既“润燥”、又“灭火”的食物，像是上文中所提到的梨，或是荸荠、藕、银耳、萝卜之类的食物，都是主子们用来抵抗“春燥”的完美选择哦！