放屁，是一种正常的生理现象。正常情况下，每天排气5～20次都算正常，而且味道一般不会过于“浓重”，主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体，还有很微量的氨、硫化氢、粪臭素、挥发性胺、挥发性脂肪酸等恶臭气体。就是说，如果屁特别多，甚至多于20次，或说屁的臭味浓厚到特别“醉人”，那么就属于不正常的“屁”事了，不能再放任不管，该引起注意了！
你老放屁，是番薯吃多了吗？
大家对上面这句话熟悉吗？很多时候当屁事发生时，听见的人都喜欢问，你是番薯吃多了吗？但这绝不是口头禅，而是有科学根据的：那些爱吃生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食的人，特别容易生屁，因为这些食物很产气，含有可产生大量氢、二氧化碳和硫化氢等气体的基质，食用后往往容易胀气。尤其是大豆类，其含有人类小肠不能消化的特异碳水化合物（低聚糖），在大肠作用下，大豆则会产生氢、甲烷等气体，所以人们常说：“一个豆，一个屁，十个豆，相声戏。”就是这个道理！
所以如果不想屁事太多，就不要吃过多以上的产气食物了。不过以上的食物对人体还是有益处的。小i建议把它们合理搭配在其他食材中，均衡食用，好吃又营养，屁也会相对减少哦！
啖啖肉的人，屁事都相当惊人
按照常识，我们来想想：通常谁的屁最多呢？答案当然是贪恋肉类的吃货屁最多。而且爱吃肉的吃货们屁不仅多，还会特别地臭！为什么呢？因为进食过多蛋白质类食物，容易造成肠道负担，食物滞留过久而被分解后出很多的胺类，胺则具有独特的恶臭味。
尽管人生能够大快朵颐是一件乐事，但肉类还是得合理搭配不同的蔬菜，适量进食，均衡合理的摄取营养才是关键！
屁多很尴尬，是病更害怕！
屁确实与我们的身体状况有密切的联系。而与“屁”事感情最深的还是我们的肠胃系统。屁事到底有多重要？外科医生做腹部手术后，判断病人肠胃机能是否恢复蠕动，就是靠一个屁来报平安的了！完全不放屁可就出大事了，可能要怀疑肠套叠、肠梗阻等病症了。
但像前面提到的屁过多屁又臭的情况，如果排除是吃过多产气食物或蛋白质摄入过多的因素，那很有可能就是肠胃消化功能不好造成的了，是你的肠胃出了祸，该补救啦！
总的来说，肠胃消化不良、功能失常是屁多的主要原因。那么除了均衡搭配、合理饮食可以安抚肠胃之外，我们还可以做什么呢？
还用问吗？赶紧“调”起来！
肠胃不好当然得好好调养，至于如何调养，小i也有几个妙招：
早餐来碗调养粥：早上吃粥绝对是清肠胃的首选，那么什么粥适合我们吃呢？大家不妨在开始晨会之前把山药、党参、白术、陈皮、扁豆熬成粥，山药释放的淀粉酶可以改善肠胃消化功能，党参的分离物可以修复胃黏膜损伤，白术健脾益气，陈皮促进胃部蠕动，扁豆则能健脾化湿。五者合一，绝对是护胃神物！