一半身患心脏病或者一些有关肾脏功能的病症的病人较为非常容易出現发胀的状况，并且孕妇也是非常容易出現发胀状况的，能够多吃一些利尿的食物，开展一些适当的腿部运动，在睡觉的时候尽可能把腿抬高一点，女士得话尽可能别高跟鞋，包里边不必放过多东西，尽可能缓解净重。
腿脚浮肿的原因：绝大多数的小腿浮肿是由肾脏功能或心脏病症所造成的，但是，有时肝病的肝腹水、蛋白不够造成的营养成分失衡或女性更年期阻碍的雄性荷尔蒙出现异常等，也会导致小腿浮肿。 可逆性腿脚浮肿.多因为下肢静脉,淋巴血管遇阻,造成血液进到组织空隙引发。
腿脚浮肿的防止：出現水肿时，要限定水份和盐分的摄入;以便能排出来人体不必要的水分，最好是多吃有有利排尿功效的食材。比较严重，而没法治愈时，务必接纳医生的确诊。若要服食利尿的药，务必历经医师确诊。有利排尿成药，要防止应用为宜。
腿脚浮肿的诊断：1、若从面部刚开始水肿，进而扩张到全身时，患上慢性肾脏病的可能性很高，但是也是有可能是急性肾炎或肾病变。2、若从脚刚开始水肿，则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。3、孕后期，全身及脚都非常容易出現水肿;水肿比较严重，就会有可能是妊娠毒血症。以上的水肿，用手指压，会出现水份挪动，产生凹痕。4、若以手压也不会凹痕，依然水肿，可能是甲状腺囊肿功能不高或药的副作用所造成的。5、长期站起所导致的水肿，并不是异常情况。6、有时候沒有病也会水肿，它可能是磕伤和脱位造成的。除此之外，精力负担重、二至三级平足、淋巴血管出现异常、长期地走动或站起、座姿不善都是造成水肿：如坐着高椅上，脚不碰地;跷二郎腿;坐着过低的桌椅上;鞋不符合脚也会水肿。孕妇及其静脉曲张病人都易水肿。歇息后，水肿便会消散。高温天气时，水肿状况则会加剧。