<p> <strong> "肝"的职责——解毒</strong></p> <p> 人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是"解毒"。</p> <p> 肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了什么问题也没有明显症状，人们往往忽略它的健康状况，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。</p> <p> 而且男女的肝脏出现问题，养肝之法有共同之处，也各有侧重，想知道吗？大家一起来自测一下先吧！</p> <p> "肝"的健康自测</p> <p> |肝脏是人体解毒器官,却没有痛感神经|</p> <p> |出了问题,以下18个症状可以直观判断|</p> <p> ⑴无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁</p> <p> ⑵眼睛干涩或者死鱼眼</p> <p> ⑶头发爱出油，面部油亮</p> <p> ⑷大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）</p> <p> ⑸消化不良，腰部敖肉增加</p> <p> ⑹睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味</p> <p> ⑺浑身无力，常感到疲倦，精力不集中</p> <p> ⑻脸色苍白，原本红润的脸颊不见了</p> <p> ⑼神经衰弱，记忆力下降</p> <p> ⑽头痛，腿疼，肩酸，腰酸</p> <p> ⑾情绪不稳定，脾气特别大</p> <p> ⑿感到累，连说话都懒得说</p> <p> ⒀小肚子（常有胀气）</p> <p> ⒁牙龈容易出血，伤口容易化脓</p> <p> ⒂夜里睡眠不好，失眠多梦</p> <p> ⒃前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹</p> <p> ⒄脸庞两边有肝斑</p> <p> ⒅乳腺增生妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻</p> <p> ※如果您有1-2种以上的症状，说明您的肝已亮起了"红灯"，要开始调理肝脏功能了。</p> <p> 长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。</p> <p> 肝主疏泄，让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。</p> <p> 肝主藏血，肝脏还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。很多人在查处肝脏问题都吓的不轻。就开始到处求医问药，是药三分毒，肝又是最大的解毒过滤器官。</p> <p> "是药三分毒，药补不如食补，养肝不能乱吃药，最好通过饮食调节"，绿豆，葛根，淮山等五谷的养肝粥！</p> <p> 莲子、葛根、百合、决明子、枸杞、淮山、绿豆、黑米、糙米、黑芝麻、香蕉干、黄豆(2-3人量)准备好。</p> <p> 1</p> <p> 将材料洗净，莲子、绿豆、糙米、决明子用水泡发；</p> <p> 2</p> <p> 锅内加水、淮山、黄豆、百合用中火煮至水剩余三分之一；</p> <p> 3</p> <p> 再加入黑芝麻、葛根、黑米用大火煮沸，再用小火慢煮，</p> <p> 4</p> <p> 粥汁接近粘稠时加入枸杞、香蕉干同煮至烂，片刻后离火即可食用，每日坚持食用1-2次。</p> <p> </p>