今年的世界更年期日为10月18日，我们呼吁更年期女性多关注查看自己的健康，保持有益健康的身活型态。除了三高外，更年期后女性也需要注意肥胖问题，若腰围超过女性理想尺寸八十公分，堆积在腹部的脂肪会影响身体代谢，造成血糖及血液中三酸甘油脂浓度升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的风险。
针对更年期女性肥胖、三高以及心血管疾病等问题，我们建议大家平日要注意均衡饮食，三餐正常均衡饮食，维持少油、少糖、少盐以及天天摄取五蔬果的原则；
加上保持规律的运动习惯，如健走、健康操等，注意体重控制；若有三高等慢性疾病的妇女患者，务必规律服药，切勿自行调整药量；若有情绪不适的问题也要注意，保持心情愉快才能有健康好生活。
更年期这个时间段如果能够护理好，关注下雌激素水平，也能够有效的降低老年期糖尿病以及心脑血管疾病发生的概率。另外，记得定期体检哦，有利于早发现，早治疗。