随着小满的到来，夏季迎来第二个节气。小满之后，气温会不断上升，雨水也会有所增加。那么对于小满时节养生，我们该注意哪些事情呢？“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。中医小贴士】“小满养生”四大禁忌需谨记！" width="600" height="450" />人体中亦有自然，养生原则就是顺应自然的生长收藏。小满，就是告诉大家这个时候人体内阳气的蓄积还只是小满，并没有到真的满，所以气机不能过于外泄，也不能贪凉而伤阳。四大禁忌1.睡太晚我们不宜睡得太晚，此时气温日差仍较大，夜晚的寒气依然比较重，晚睡容易损伤身体阳气。2.贪凉小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，尤其是降雨后气温下降更明显，所以要避免贪图凉快而着凉受风。否则寒湿邪气停留肌肤，郁而化热，易引起风疹、湿疹等皮肤疾病。驻留关节，容易引发各类风湿性疾病等。3.吃冷食要尽量避免过于冷凉的外部环境，同时要时刻让身体保持温暖。进入夏天，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但若不分男女老幼，皆图嘴巴痛快，冷饮就会引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症。尤其是小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况，也是大家常犯的小满时节养生禁忌。4.爆脾气天热人易出汗，而中医向来视汗为“心之液”，出汗过多自然易消耗心脏阴液，导致心阳更加虚亢，人也会觉得疲累，这叫“壮火食气”，也就是火太壮会消耗掉我们身体里的气。因此，在小满过后，气温不断升高，需要时时关注心火对人体的伤害。首先，就是不要乱发脾气，火上浇油。《素问·四气调神大论》中也提到“使志无怒”，就是要人注意不要因为心情烦躁而滥发脾气。