现在，养生的饮品也越来越受到大家的喜爱，对于中老年人来说果蔬也可以跟药食搭配，制作成药膳饮品，营养又美味。专家称选择健康养生的方式来改变不良饮食习惯，才是更多中老年人健康生活的保障。
下面就给大家分享健康养生饮品：
1、增强体质：石斛+香瓜＋牛油果
一款春季饮品：石斛香瓜汁，免疫力低的人群可以服用这一款饮品增强免疫。取鲜石斛10g（2根），香瓜400g（1个），牛油果半个，将牛油果、香瓜、石斛洗净，将全部食材放入杯中，加水至800ml，盖紧杯盖，选择果汁功能即可。
石斛滋养阴经、增强体质、强壮筋骨。石斛香瓜汁融入了香瓜的香甜和牛油果的顺滑，是非常美味的一款药膳饮品。
2、消化不好：胡萝卜+圣女果
胡萝卜切成小条，放入料理机，可以放点圣女果，不但汁水多，还能改善口感。榨好的胡萝卜汁呈现橙黄色，倒入一袋纯牛奶，就神奇般地变成了粉色，让人食欲大增，再加入一勺蜂蜜调味，胡萝卜饮就做好了。
胡萝卜榨汁饮用，适合孩子和老人等消化功能不太好的人群。牛奶中的脂肪还可促进胡萝卜中β-胡萝卜素转化为维生素A，营养更好。
3、补充维B：苹果+葡萄+柠檬
取苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。苹果和柠檬洗净切块，葡萄洗净，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水榨汁，加入蜂蜜即可饮用。味道酸甜可口，清香味美。
苹果和葡萄、柠檬能生津止渴，养血益气，且富含果糖、钾、镁、锌等微量元素和维生素B、C等，蜂蜜有抗菌消炎、促进儿童生长发育的功效。