这个方法超级简单，就是搓脚心。但是和一般搓脚心的方法不同的地方，是“大运动量”模式。
操作方法就不用多说，就是用手来回搓脚心，但是数量要够，不低于2000下（搓之前，先抹一点润滑油比较好）。
老师当年说，大剂量的搓腰肾和脚心，属于大补之法，而且，不存在虚不受补的问题。可让你的肾，从量变到质变。
但是需要指出的是，大剂量的搓脚心后，应该按摩、拍打头顶百会穴片刻，这个剂量，各人可以先自行体会。
