一说到补穴，很多人第一个想到的一定是“足三里”。足三里确实是大补穴，它的作用原理是通过补足“后天之本”——脾胃来补养身体。先天后天，是相互作用的，人要健康，先天后天不可偏废任何一者。而我们都知道，肾是人体的先天之本，五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾，肾阴和肾阳是生长发育的根本。今天要跟大家分享的这个穴位，则是偏重于保养“先天之本”——肾。
这个穴位就是位于肾经上的一个重要的穴位：太溪。
《会元针灸学》中载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”太溪穴是肾经的输穴和原穴，此处肾经的经气最旺，是肾经的原发力、原动力，源源不断给予人体活力。古代很多大医面对病垂的病人，都是用太溪穴“补肾气、断生死”，中医临床急救上，也将这个穴位定义为“回阳九穴之一”。
换句话说，刺激这个太溪穴，就等于在激活人体的能量源泉，让能量的河流通畅流淌，滋养正气，带走病邪。
太溪穴，擅清热生气，有滋阴益肾，壮阳强腰之功，能防御调治头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛等等病症。临床上，亦不乏将其应用于抑郁症等心理疾病的防治之中的案例。
有一些很让人困扰的问题，比如糖尿病、痛风、飞蚊症、咽炎、足跟痛等，还有经常口干、缺乏唾液，手脚寒凉，腰腹痛包括腰肌劳损造成的疼痛，以及男女生殖泌尿系统的难缠问题，对于这些疾病，太溪穴往往能有“奇效”。
还有困扰年轻父母们的种种小儿惊痫麻痹的情况，太溪是这类问题的特效穴。
太溪穴也不难找，它就位于足内侧，从内踝尖起，向后方跟腱的方向摸过去，在内踝尖和跟腱之间，有一个凹陷，在里面可摸到“脉搏”，这里就是太溪穴了。