很多人问我如何预防感冒，我总是笑笑，说：“感冒就感冒吧，没事儿的。”的确，感冒不是什么大毛病，而且，偶尔小小感冒一次，流点鼻涕，打点喷嚏，倒是一个很好的排毒过程，它可以让我们的肺得到一次清理，也得到一次历练。我们用来关心自己身体的时间本身就不多，宝贵的时间应该放在整体的养生上，放在预防重大的疾病上。如果要故意去预防感冒，未免有点小题大做了。
话虽这么说，但有一类感冒，仍是不可不预防的，那就是频繁感冒。这往往是人体肺气虚弱，元气不足的表现。
很多人有过这样的体验：每当感冒一次之后，近期就不会感冒了，要隔很长一段时间才有可能再次感冒。西医把这种现象叫“产生了抗体”。其实，从中医的角度来讲，这是因为上一次感冒肃清了肺里的邪气和污浊，使肺经历了一次锻炼，抵抗邪气的能力增强了。然而，经常感冒的人则不然。有人隔三差五就感冒了，有人的感冒则绵绵不断，很长时间既不恶化也不减轻，这都是因为肺虚元气不足。肺主皮毛，肺虚则肌肤没有很好的抵抗外邪的能力，邪气何时何地想进来就进来了，肺本身也不能迅速排出邪气，所以，感冒要么隔三差五，要么缠绵不断。感冒虽是小病，但人体抵抗感冒的病邪，修复感冒带来的损伤确实需要消耗不少元气的。感冒反复发作或缠绵不断，如果不能即使治疗，拖延下去，人体的元气将会进一步耗伤，变生出各种各样的疾病。
元气虚不仅会导致经常性的感冒，而且还会导致怕冷、怕风、汗多等症状，还有一种慢性鼻炎过敏，一遇到冷风就不断打喷嚏。这些，都是因为元气虚亏使“肺主皮毛”的功能失常，导致邪气容易进入人体为患。就好比一个国家国力不足，边境上没有精兵强将，所以不断遭受敌人袭击。这些，看似可怕，其实，只要用对了药，治疗起来还是很容易的。只需一个中成药，那就是：玉屏风散。
玉屏风散顾名思义，它是人体的一道玉屏风，专门为我们遮风挡邪。它的组成药物相当简单，只有三味药：防风、黄芪、白朮。
人们都说“风随草偃”，风朝哪个方向吹，草就朝哪个方向偏，可唯独防风这种植物不同，风吹不动他，在再大的风中，它都能静止不动，古人取象比类，用它来做为抵御各种风邪的药，效果非常奇特。它会防止外界的风侵入，又会把已经侵入人体的风邪驱赶出去。黄芪既为人体大补元气，又给防风提供动力。而且，防风在祛邪和御邪的过程中会耗散人体的一部分元气，而黄芪恰好可以把这部分元气补足，这样，就消解了防风的副作用。白术是健脾的，健脾就是养人体的中气。如果说黄芪和防风在人体肌表抵御和驱逐邪气像是在边关作战，那么，白朮这是在大后方，为边关的勇士们提供强大的物质后盾，使他们中气十足。南少林火功推拿研究所提示：玉屏风散是一个古方，从古用到今，疗效持续不断。现在市场上的玉屏风散有很多类型，有的叫“玉屏风散”，有的叫“玉屏风散颗粒”，其实都是同一种药，我按照说明书上的用法用量服用即可。
由于玉屏风散组成药物简单，没有什么特殊的加工工艺，我们也可以自己制作玉屏风散。方法是多种多样的：可以按照1:2:2的比例，从药店买来防风、黄芪、白朮这三味药，打碎成粉，混合在一起，每天早晚各一次，每次10克，温开水冲服。还可以用这三味药泡水当茶喝，每次去防风2克，黄芪4克，白朮4克。放在水杯里，倒进去滚开的开水，密封浸泡半小时后服用，喝完还可以继续加水，一直泡到淡了为止。每天可以这样泡两次。可别小看杯中那金黄色的茶水，它能恢复我们的元气、为我们筑起抗病的万里长城。
健康是人生的第一财富，养生是人生的大事。只有元气充足，人体才能抵抗外邪，也只有人体能抵抗外邪，人体的元气才不会过于耗散。当我们频繁感冒，或是比别人更怕冷、怕风的时候，一定要小心，这是身体元气减弱的信号。当身体向我们发出健康警报的时候，我们马上予以重视，可能只需要采取一些简单的措施，就可以防大病于未发了。