足三里是艾灸保健中首选的养生大穴，在治疗各类疾病中不是主穴就是配穴，常常少不了足三里。
不过，也有人说是孩子不能艾灸足三里，真相到底是什么呢？
《类经图翼》说：“小儿忌灸三里，三十外方可灸，不尔反生疾，”
《谢锡亮灸法》：日本泽田健说“小儿灸三里，会妨碍成长。”
《医宗金览》：小儿忌灸（三里穴）恐眼目不明。
浅析：足三里，理中府之气，有引气下行的作用。小孩处于生长期，是纯阳之体，生发之气旺盛，常灸足三里使气下泻，可导致生长迟缓、气血不和多生病，故小孩不宜灸足三里。
但是，请看但是：
中医需要辨证论治，《类经图翼》告诉我们正常情况下小孩不宜灸足三里。现在的小孩很多都已不是纯阳之体，常吃各种寒凉之物，出现体内寒湿气重，导致脾胃虚弱，这种情况下适当灸足三里也未尝不可，但要首选脾腧、胃腧、中脘穴位代替足三里。
结论：
1、正常情况下，小孩最好不灸足三里，不该把足三里作为日常保健穴位。
2、如果是小儿“食积伤胃诸证”，“用足三里向下消导之效”，适当艾灸是可以的，但不宜多灸。
3、如果小儿先天脾胃虚弱，那就应该首选艾灸脾俞、胃俞、中脘穴之类。
小儿艾灸原则
小儿艾灸穴位在于精：小儿多为纯阳之体，阳气充足，艾灸重在补阳。因此小儿艾灸穴位不在多而在精，不要像大人一样把全身灸一遍，一是没必要，二是有可能扰乱原本气血状况，选取主要穴位点艾灸即可。
小儿艾灸时间：手工灸的话每个穴位3至5分钟即可，年龄越小，时间越不宜长，若用随身灸的话，时间可以延长至2倍。
小儿常用穴位：小儿的肺为娇脏，容易出现肺炎、咳嗽、感冒等症；脾胃功能也比较弱，常出现呕吐、腹泻等问题。所以小儿艾灸保健可以侧重肺和脾胃的调理，常用穴位有：肺腧、身柱、脾腧、胃腧、中脘、神阙。小孩艾灸这些穴位可以调高免疫力、增强体质和抗病能力。
年龄小的孩子，不建议用艾灸仪器，温度无法控制，孩子也说不清楚。建议如下图所示，手工悬灸，操作者食指、中指分开在穴位两侧，用手指来感知温度，这样才不会烫伤孩子。
PS：小儿灸身柱，以促进健康发育；十七八岁灸风门，以预防感冒；二十四五岁灸三阴交以排毒使生殖系统健康；三十岁以后灸足三里，以健胃强身，防止衰老，预防一切疾病；到了老年则增加曲池灸，以防止视力减退，抵抗病邪，使耳聪目明，牙齿坚固，调理血压，预防中风。