总是肌肉酸痛、睡不醒、记忆力减退、注意力不集中，你可能是……
你是否经常有这样的感觉：
肌肉酸痛……
睡眠不好，睡醒仍觉得精神差……
记忆力差，容易健忘……
注意力不集中，单位开会走神，坐车也走神，经常坐过站……
稍微劳动后就觉得很疲乏，一两天才慢慢缓过来……
如果有以上症状表现，你可能是得了慢性疲劳综合征。
慢性疲劳综合征（ChronicFatigueSyndrome，简称CFS），这一概念最早是由美国全国疾病控制中心于1987年正式命名的。美国疾病控制中心采用的是1994年国际慢性疲劳综合征小组的会议上对慢性疲劳综合症的解释：
排除其它疾病的情况下，疲劳持续6个月或者以上，并且至少具备以下症状中的四项：
短期记忆力减退或者注意力不能集中
咽痛
肌肉酸痛
不伴有红肿的关节疼痛
睡眠后精力不能恢复
体力或脑力劳动后连续24小时身体不适
新发头痛
淋巴结痛
临床医生常常将其误诊为神经衰弱、更年期综合症、内分泌失调、神经官能症等，延误了治疗。
随着现代生活节奏的日益加快，生活工作压力日益增大，慢性疲劳综合症已逐渐成为一种常见病、多发病。目前慢性疲劳综合症的确切病因和发病机制尚不明确，因此对慢性疲劳综合症的治疗只是侧重减去症状和改善功能。
从中医的角度来讲，疲劳的发病与五脏的虚损有非常密切的关系，临床实践证明中医中药的辨证调理，对缓解或消除疲劳症状，改善机体功能，有非常显著的疗效。
西洋参，又名花旗参，具有补气养阴，清热生津的功效。医学大家张锡纯在《医学衷中参西录》中这样评价西洋参“凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之”。
每天用6克西洋参，开水冲泡，代茶饮，对缓解、消除疲劳症状，具有非常不错的疗效。尤其是经常需要熬夜加班的人们，熬夜加班中医认为最易伤阴耗气，从而出现周身疲惫，容易上火咽痛，反复口腔溃疡，免疫力低下，经常感冒生病等。
因此，每天喝一杯西洋参，不仅能够补气养阴，清热生津，还能够消除疲劳，养阴清火，提高机体免疫力。
近年来，国内外学者对西洋参做了大量的研究，其中对西洋参缓解体力疲劳的功效达成高度认同。
药理实验证明人参皂苷是西洋参的主要生理活性物质，能够增强机体免疫力，并产生抗疲劳、抗心肌缺氧等广泛的生理作用。
临床试验证明，西洋参能够明显增强运动耐力和解除疲劳的作用，因此在治疗慢性疲劳综合症中起到非常不错的治疗效果。
当出现持续疲劳症状时应注意排除内分泌疾病、心、肝、肾、肺功能障碍等疾病引起的疲劳症状。另外，日常生活应注意均衡膳食、保持适量运动、良好的作息习惯、调整自身心理状态、减少或者戒掉抽烟酗酒等不良生活习惯，只有综合调理治疗，才能保证身心健康。