吸溜、吸溜……初春乍暖还寒，遇到突然降温来不及添衣保暖，很多“老鼻炎”又开始鼻子发痒，喷嚏连连，鼻塞、流涕，坐卧不安。
正常人的鼻腔黏膜功能收缩、舒张自如，如完好的橡皮筋，不会出现功能的异常；而慢性单纯性鼻炎和过敏性鼻炎就像经过反复拉伸多次的橡皮筋，弹性比较差，拉长后回缩慢，并且可能回缩不到正常状态；慢性肥厚性鼻炎则像被拉长没有弹性的橡皮筋，不能回缩。当鼻腔里的这根“橡皮筋”失常（黏膜慢性炎症）持续3个月以上或反复发作，慢性鼻炎就赖上你了。
除了积极治疗，清洁鼻腔、减少鼻腔中的过敏原、病菌残留也是必须的“功课”。
耳鼻喉科专家建议，不要直接用自来水去洗。”一般自来水含有少量的氯，对鼻腔的黏膜、纤毛有损伤。最好用无菌、消毒的水，有条件的用生理盐水或是生理海水；或者将自来水煮开放凉，让氯尽量挥发再用来洗鼻腔。
对于通过跑步等体育锻炼来防治慢性鼻炎，这一招慢性单纯性鼻炎患者可以试试，但对过敏性鼻炎患者来说，做鼻腔的分泌物检测或抽血查找过敏原，对症治疗更有效。