很多人都可能有失眠这类状况，例如在晚上睡觉的时候轻度的噪声便会将我们吓醒，移动终端吓醒以后，要想再进到休眠状态，就很艰难，睡觉的時间越来越很短，而且入睡的自然环境也不是特别好，例如入睡的自然环境之中有轻度的噪音或是是有光源刺激性。那麼失眠以后到底该怎么治疗呢！
失眠新理念，调养五脏，专家学者觉得失眠抑郁症具体表现于肝，蔓延到五脏，统顾五脏实体线病证。倡导“五脏皆有失眠”的整体观念，从肝论治、兼具他脏、辩证交互的证治管理体系，并从而制订了失眠抑郁症证治计划方案。调整情绪，精神情绪与失眠密切相关，从而将失眠分为苦恼型、疑神疑鬼型、焦虑不安型、抑郁症型，各自采用清热利湿、舒肝理气降逆法，滋阴清热、行气开郁法、净心宁神、调合肝脾法等治之，获得显著成绩。
调养肝脾，此类中医基础理论觉得造成失眠抑郁症造成的众多发病原因辨证论治均与肝脾失衡相关，治失眠的理法中药方剂的挑选，应在中医辨证论治的基本上，重视调养肝脾。遵照自主神经系统，身体的睡眠质量是一种具备自主神经系统性的生理学活动，失眠则是这类正常睡眠-覺醒规律混乱的結果。遵照这一规律性，中医学专家学者明确提出了应时而变的治失眠计划方案。生火终归、心肾相交，这一中医基础理论觉得失眠是火不终归造成的，治疗方案最后需要返回“生火终归、心肾相交”的问题上去，并将失眠分成五型：肝郁气滞型、肾气不足型、心火旺盛型、经络瘀阻型、湿痰阻碍型，开展辨证施治。
实际上治失眠除开上边详细介绍的一些方式以外，也有许多 常见的方式，例如能够 根据针灸刺激性来治失眠，还能够挑选根据中药材来调整人体治失眠，或是失眠的情况下开展心理暗示来促进睡眠，还可以开展适度的食疗，或是是开展心理疗法，亦或是是采用空气负离子治疗法来对于失眠多方面医治。