香蕉是每个家庭常购买的一种水果，今天小编带着大家来了解，如果吃出健康。
香蕉内含有丰富的蛋白质，糖、钾、维生素A和C以及丰富的膳食纤维，但香蕉并不是随便什么人都可以吃的。
一、适宜人群：
1、大多数都可以食用香蕉，特别是口舌干燥，喉咙干痛，饮酒过度的人;
2、对于便秘，大便带血的人群也有一定防治作用;
3、高血压患者，动脉硬化患者也可以食用;
4、睡眠不好人群也可以食用哦;
二、禁食人群：腹泻者和脾胃虚寒者需慎重，肾不好者也不要吃。
三、不能同食的食物：
1、土豆与香蕉同食：易导致脸上生斑；
2、红薯与香蕉同食：晚导致腹胀，腹痛，可破坏体内营养平衡；
3、酸奶与香蕉同食：可产生致癌物质（水果沙拉最忌讳的食物之一）；
4、西瓜与香蕉：可刺激肠胃，出现严重腹泻症状；
5、芋头与香蕉：可破坏胃粘膜，引起胀痛；
四、同食营养价值较高的食物：
1、冰糖与香蕉：防癌抗癌，润肠痛便；
2、苹果和香蕉：儿童可食，防止铅中毒；
3、李子和香蕉：润肺滑肠，美容养颜；
4、芝麻、燕麦与香蕉：可改善睡眠；