我并不知道好的时间管理术是怎么规划的。但是我知道把时间花在那些自我增长的事情上，就是和时间做朋友。和时间的关系，不再是从指缝中溜走，而是化成了更好的那一部分自己。因为它的陪伴，我们变得更美好。而早起的那两个小时，就有这么奇特的效果。让我真正感觉到时间是我很好的朋友。
01，早晨无人打扰
早起的两个小时，是我们一天中为数不多的不受打扰的时间段。在白天的工作中，我们往往要同时面临多项任务，而在面临多任务时，我们的工作效率是很低的。
有项研究表明：
当同时做2个任务时，每个任务只能得到40%的时间，剩下的20%浪费在切换上。
当同时做5个任务时，每个任务只能得到5%的时间，剩下的75%都浪费在切换上了。
02，早晨精力旺盛
经过一夜的休息，人的大脑在早晨时处于完全放空状态，这时候因为没有过多的新信息干扰，大脑的思考效率最高，甚至可以进入类似禅定的状态，这个坚持早起的人会很有体会。所以早起的两个小时是一天中最有价值的时间段。
如果我们赖着不起，非要掐着上班时间点起床，然后急急忙忙赶去公司，那么这精力最旺盛、状态最好的时间段就都浪费在路上了。
而如果我们此时已高效使用完早起的2小时，正好可以充分利用上班路上的时间来休息和放松
03，总时间变多
虽然一天总时间是24小时不变，但早晨效率要远远大于睡前的效率。早起1小时，多活2小时，这种感觉丝毫不夸张。长期实践下来，你会有这种感觉：在别人刚起床时，你就已经把一天中最重要的工作完成了。在别人刚开始工作时，你就已经可以充分享受和利用这一天了。你变成了时间的主人，而不是被它牵着鼻子走。
04，三餐更规律，对身体更健康
晚睡晚起会有什么坏处？晚起的人通常没有多少时间认真吃早饭，甚至有些人就不吃了，长期下去很容易得胃病。而且因为睡的晚，快到凌晨的时候，离晚饭已经好几个小时了，大多数人都会选择吃宵夜，或者随便填点垃圾食品下肚，这些食物通常很难消化，而且容易导致发胖，如果吃完就立马睡觉，还会加重肠胃负担。而早起早睡就不会有这些问题，每天三餐都可以按时吃饭，身体棒棒哒！
05，心态更好
只有早起的人才能看到朝阳，你与大自然同时醒来，会让你变得积极乐观，元气满满开启新的一天。
早起一天两天可能很简单，但凡事贵在坚持，早起，就好比从温暖的机舱跳向未知世界，需要巨大的勇气。坚持下来为自己自豪。