中医有句话叫“种子先养身”，是指夫妇在受孕之前要先调养好自身的状态，受孕前自身的状态优良与否决定着宝宝的先天体质，是宝宝壮实与否的保障。现代女性工作繁忙，体质较差，有时备孕好久也没见“喜事”来临。尤为女性年龄较大准备孕育二胎，将身体调理到最佳状态，是一个必经过程！
生育之前需要了解和准备的是什么？
父母双方健康的结合，身体本身的和精神情绪的健康结合——是好的成孕的基础。
身边太多的关于【不孕、保胎】的传闻所见，令大家已经闻孕是惊。人类自然生育的行为，“爱的结晶”已经变成了“计划中的产品”&“计算后的结果”，那么完全不考虑自身现实去“自然而然”，又出现了种种令人难过的结局。凡事勿过，适度则圆。
我们在临床上，经常见到，母亲自身罹患胃疾不觉。有的人，甚或有相当的胃肠证。比如，胃肠娇弱，饮食挑剔，腹胀满，口气浊重，大便经常甚或常年不成型，或粘便池。《黄帝内经》：“中焦取汁，变化而赤是为血。”血是我们人体承载着运输精微物质和荣养脏腑功能的双重重任。无论是因为脾胃生化不力造成的血液产生量不足抑或是产量足够质量不佳，都会影响到脏腑功能。
可能很难想象一个本身胃功能不好的妈妈，能够顺利度过孕吐期，并且如何保证有足够的营养供给给胎儿？
以上为临床上案例，同时也说明了备孕期间的妈妈调理身体的重要性！所以只要母亲的脾胃健康状况良好，气血充盈，月经正常，胎孕状况良好，孩子的先天条件就足了
一般自我感觉健康的女性，可在准备怀孕前3个月开始进行调养，如果自我感觉身体健康状况不够理想时，则需在准备怀孕前6个月至1年的时间进行调养。
备孕妈妈大多数调养以下面几点进行，妈妈们调养身体还需有专业的医生进行专业指导，结合自身情况方能更为准确的进行调理。
血虚
女子以血为本，血液与生俱来，是生命的根本，它周而复始在全身运行，滋养五脏六腑、筋骨皮毛，使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常，同时，维持人体及其各部组织的生命活动。然而，当血虚、血瘀等问题出现时，便影响到了健康。
血虚的表现
头晕眼花、心悸失眠、
手足发麻、面色苍白或萎黄、
乏力、脱发等……
血瘀
血液失其流动性、滞涩不流，则转化为瘀血，阻碍正常的血液运行，与血虚一样不能滋养全身，必然会影响到机体的健康。然而，血瘀并非真正意义上的血虚，所以要以通为养。一般血瘀的人，可出现身体某部位像针刺一样的疼痛、疼痛不移，夜间更为严重些；口燥咽干，但只想用水漱口却不想咽下；月经经常推迟，痛经较为严重，月经颜色较深或血块较多；肌肤粗糙、摸之棘手，舌可见青或青紫斑等现象。
元气不足
中医说的气，是一种能量，是人体的元气，是构成人体和维持人体生命活动的物质基础，是不断运动着的具有很强活力的精微物质。
元气不足就会导致脏腑功能低下，身体就处于衰弱状态，表现为：少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短易出汗，头晕、心悸，食欲不佳等，如果身体总是处于这种“病歪歪”的状态，又何谈优生优育？
脏腑不调
养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。
即某一个脏器出现问题，也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的孕前准备，讲究全身调理，而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，在孕前调理时更需关注它们的调养。
一
备孕调养放大招：膏方调养冬藏&调补
冬藏，是适合调补的季节。抓住这个时节可以采用【膏方】好好调补，营养物质易于吸收蕴藏，夫妻双方服用助孕膏方，女子益气补血，男子提高精子质量。身体在各方面状况都好的情况下自然而然的受孕，对于母亲和孩子都是非常好的。
同时采用一人一方，辨证论治，根据父母的体质进行调补，身体棒棒，生的宝宝自然就聪明健康！定制膏方前一定要请专业大夫进行体检。
医师会针对患者身体状况进行四诊合参，辨证论治，力求脉证切实。一人一方，专人定制，每一剂膏方只适合该患者本人使用。
二
备孕调养第二招：食疗
养肾
肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。
养脾
脾为后天之本，后天气血不足则无法养胎。养脾可多吃红薯、马铃薯、薏米、香菇、百合、莲子、山药、栗子、大米等食物。?
养肝
肝与肾同源，肝血不足或气血不畅也会影响怀孕。饮食养肝主要要注意保持五味不偏，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，切忌暴饮暴食或饥饱不匀。?
三
备孕调养第三招：养神
中医有“药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养”之说，所谓养神是指精神调养。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，每个人都会有情绪，情绪的好坏也决定着身体健康的状态。
一般情况下，安静和顺、神清气和、胸怀开阔、从容温和的状态是较为适宜的。
心情愉快、性格开朗，不仅对健康的心理有益，还能增强机体的免疫力，对新陈代谢也有利；若在孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理影响下，久而久之生理上也会出现健康问题，这对即将受孕的准妈妈是没有任何好处的。
中医认为父母的心理状况也影响受孕，受孕后也会因“外象内感”而影响胎儿心理发育。