吃盐太多容易长雀斑!食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多。
中医专家提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。因为吃得咸的人血液总量会增加10%-20%，对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄入越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。
食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。
分型治疗内调外养健康祛雀斑
为道中医专家有说：脸上有斑块，体内必有瘀块，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，瘀积体内，发于颜面，沉积成雀斑。因每个人体质不同，根据中医辨证理论，需分型治疗，祛斑才能见效。
阴虚火旺型
本型除脸部雀斑外，还可见头昏腰酸、耳鸣潮热、五心烦燥、梦遗失精、失眠多梦，舌红无苔或少苔，脉细数。
血虚生风型
本型除脸部雀斑外，还可见患处瘙痒、头昏乏力、舌淡白，苔薄白，脉细无力等症。
气虚血瘀型
本型除脸部雀斑外，还可见神倦乏力、脘闷纳呆、头昏、口唇淡白，舌淡红有瘀点，苔薄白，脉细涩。
血热妄行生风型
本型除脸部雀斑外，还可见皮肤下有出血点，口干口苦，半夜更甚，小便黄，大便结，舌鲜红或绛红，苔薄黄，脉数有力。