中医说的肾虚的典型表现是腰疼，但腰疼未必全是肾虚。
最近有消费者反馈经常睡了一夜醒来，腰酸背痛，咨询是否是肾虚引起。在日常生活中有些人不能睡懒觉，醒了之后必须尽快起来活动，否则腰就不舒服，怎么躺都不对劲，这种情况一般是腰肌劳损的问题。因为睡觉的这一夜，姿势比较固定，一部分肌肉始终处于紧张状态，是绷着劲的，对于已经劳损的肌肉就是个挑战，就会感到疼，不舒服，起来之后活动一阵，肌肉的紧张和松弛交替了，症状也就缓解了。
中医所讲的肾虚，不是仅限于身体器官中位于腰部的肾出了问题，肾虚是中医对身体虚损状态的一种形容，这种虚损可以出现在任何部位，任何器官，未必一定是负责泌尿的肾。器官肾如果出了问题，比如有肾炎发生，最先的症状也不一定就是腰疼，而可能是身体浮肿，特别是眼睛的浮肿。因为肾脏出问题了，吃进去的蛋白从肾脏漏了出去，身体因低蛋白而水肿。当然了，如果肾炎或者肾盂肾炎得不到控制，腰疼也是会出现的，所以不是所有腰疼都属于肾虚。
肾虚引起的腰痛，一般伴随着酸，是老人或者早衰者常有的感觉，典型的是腰膝酸软，这种往往有肾虚的可能，但这种腰膝酸软不特定是出现在早上，反倒是活动量多了之后更容易出现，因为体质变虚了，不堪重负，所以肾虚引起的腰酸腰疼是在劳累之后出现或者加重，这种腰疼的引起不一定全是肾炎引起。
生活中，很多人没有明显的疾病，只不过是老了，或者身体弱，肾虚就出现了，各个器官的功能下降，包括生殖功能，这个时候就需要补肾。补肾之前又要分清肾虚的症状，是肾阴虚还是肾阳虚，如果腰酸背痛伴随着尿频、怕冷则属于肾阳虚，要服用桂附地黄丸、金贵肾气丸等。如果是腰酸背痛伴随着潮热盗汗则属于肾阴虚，补肾阴虚经典的药物是六味地黄丸，同时六味地黄丸还是很好的抗衰老药物。