健康的身体和美好的生活是我们人人都渴望得到的，也是多年以来大家在不断努力要做到的，要想实现这一目标大家对于各种各样的疾病当然是一定要提高警惕的了。相对来讲癌症是大家闻之色变的疾病之一，发病症状最严重，那么，怎样预防癌症的发生呢?
6种不良饮食习惯最易患癌：
1、喜欢吃滚烫的食物
食管癌、胃癌是众所周知的消化系统癌症疾病，导致这类癌症高发的主要原因之一就是人们经常吃滚烫的食物所引起的。喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西，不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成癌症的发生。近年来，国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。
2、吃东西狼吞虎咽
现代社会人们的生活节奏快，饮食也似狼吞虎咽一般，其实这对我们的肠胃消化是非常不利的。吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代的一个通病，工作和生活的压力让人们处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;另外，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激，久之会引起消化道损伤甚至癌变。
3、吃得过饱
饭不吃会饿，但是吃得过饱对身体健康却并不好，而这也是一种可以引起癌症发生的不良饮食习惯，要加以重视。我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”说明一次吃很多东西，首先损伤的是我们自己的肠胃。中医古书《济生方》也指出：“过餐五味，鱼腥乳酪，强食生冷果菜停蓄胃脘……久则积结为症瘕。”从古人的经验看，饮食过量就会使肠胃功能失调，时间久了，生病得癌也无法避免。
4、经常在外面吃饭
人们居家饮食的习惯在现代快速发展的社会里是发生了一些改变，由此导致很多人在外面吃饭的时间更多。其实这样的饮食方式对身体健康是非常不利的。一方面，由于经常在外吃饭，造成了饮食无定时，时间一久必然使自身的脾胃功能受到损害，进入一种“癌状态”中。另一方面，外面售卖的食物，为了追求色香味，通常会使用高温油炸的方法，或者加入大量调味剂，比起家庭烹饪的食物，它们含有更多的致癌物质。
5、经常饮酒过量
喝酒伤身是众所周知的一句话，可是生活中仍然是随处可见举杯畅饮的现象，经常饮酒过量也是一种易引起癌症的不良习惯。适量饮酒对人体有益处，与酒精能升高高密度脂蛋白(可防治动脉粥样硬化发生、发展)、抗血小板血栓形成和提高人体对胰岛素的敏感性有关，对防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要适可而止，过量饮酒则对健康有害无益。酒的主要成分乙醇，是一种对人体各种组织细胞都有损害的有毒物质，能损害全身各个系统。
6、偶尔才吃蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果中含有我们人体所需要的很多营养元素和微量元素，可是有些人偶尔才想起来吃蔬菜和水果，这又怎么能够利于健康呢?膳食讲究平衡，蔬菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。
我们的身体健康与日常膳食之间是有着非常紧密的关系的，不良的饮食习惯当然是会导致我们的身体健康出现问题的了，尤其是还易引起癌症的发生，这可是让人最为担心害怕的了。因此预防癌症的发生首先要改正不良的饮食习惯，科学饮食才能够健康生活。