中午不睡，下午崩溃，更何况处在生长发育关键期的孩子。中医强调“子午觉”，午时指的是11点至13点，阴阳交接之时，它是一天中阳气最盛之时，也是阳极阴生的时候，此时养阳滋阴最好。午时睡觉胜过其他时候睡几个小时，对于小孩子的身体健康具有很好的作用。
谢雪姣是湖南中医药大学仲景学说教研室主任，现在美国密西西比大学医学中心做访问学者。她既是医学专家，也是一名四年级小学生的家长。半年前，她的儿子跟随她转学至美国。对于中西方小学的午休制度，她在观察也在比较。1月26日凌晨，时刻新闻记者致电大洋彼岸的谢雪姣，听这位“医生妈妈”讲述她与儿子的亲身体验。谢雪姣说，回国后自己再为孩子择学时，是否有午休床将是重要考虑因素。
“长沙大部分学校都有午休床，但是数量较少，难以满足所有学生的需要。”谢雪姣介绍，在长沙时，儿子曾就读于一师附小与仰天湖小学两所学校，学校床位都十分紧俏，家长们费劲心力才能争取到一个床位。
来到美国后，谢雪姣发现美国学校的上课时间跟国内有很大的不同，下午2点便放学了，并没有严格规定的“午休时间”。“他们上午11点半下课吃午餐，午餐之后有45分钟的自由活动时间，2点过5分便可以放学回家了。”
谢雪姣表示，因为国外的孩子们2点过后便可回家休息，中午不休息并无大碍。但是，中国的小孩不同，他们的学业压力随年龄增长，不午休，孩子们下午的记忆力、注意力便会受到影响。中医强调“子午觉”，午时指的是11点至13点，阴阳交接之时，它是一天中阳气最盛之时，也是阳极阴生的时候，此时养阳滋阴最好。午时睡觉胜过其他时候睡几个小时，对于小孩子的身体健康具有很好的作用。
然而，长沙校园的午休床位“一床难求”，很多小孩子只能选择趴在桌子上睡。这样对小孩子的生长发育是极其不利的，还不如不睡。“首先，这样会压迫孩子的脑部血管，导致脑缺氧，醒来后会感觉晕眩；长期来看，这样会影响孩子的生长发育，主要表现在脊柱、脊椎的变形，容易导致驼背；同时，还会损伤孩子的阳气，引发感冒、着凉。”谢雪姣解释，熟睡时人体代谢减弱，体表温度会下降，而孩子们伏案而睡，腹部、背部都暴露在外，极易着凉。
“孩子的健康不容忽视，他们的午休时间和午休环境都需要得到保障。”半年后，谢雪姣将结束访问学习带着儿子回到长沙，再次为儿子择校时，是否具有午休床将是她关注的重点。
那么冬季宝宝睡觉护理有哪些技巧呢？
*为宝宝准备轻柔、薄厚适中、透气性好的纯棉面料的被子，让宝宝可以温暖安心地入睡。
*睡袋也是不错的选择，妈妈不会再为宝宝踢被子而担心了。
*宝宝睡觉时床垫适宜厚一些，这样保暖性才强。
*选择吸水性能好的床垫，可以使宝宝的小屁股保持干爽，睡得安稳。
*干燥的室内放置一台加湿器，能让空气湿润，以免宝宝嗓子干，引起上火。如果没有加湿器，可以摆放一盆清水。
*可以用暖风机或电暖气，来提高卧室温度。但不可以使用炭火给室内加温，以免宝宝煤气中毒。如果用热水袋给宝宝焐热被子，切记热水袋里的水温不要太高，以不超过50℃为宜。最好在宝宝进被窝前先把被子焐热，然后再让宝宝上床。如果需要持续保暖，最好给热水袋套上用毛巾缝制的套子，以免热水袋贴近宝宝的肌肤，伤到宝宝。