北京中医药大学程凯称：按揉脊椎两边的夹脊穴可调理脏腑。脖子酸了，可以揉一揉，内脏不舒服了，虽然没法出来拿出来捏一捏，但是可以按摩脊椎两边的“夹脊穴”。对这些穴位进行按揉，就好比是间接给内脏做按摩了，能起到养护五脏六腑的作用。
“华陀夹脊穴”在中医属于经外奇穴，据说是华佗发明的。具体位置是沿着脊椎从第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁开0.5寸，左右共三十四个穴，贯穿整个后背。
使用夹脊穴最简便的方法，就是平时没事的时候，晚上睡觉之前，找家人给您在这个脊柱两侧点点，摁摁，揉揉。
按摩“夹脊穴”时，如果遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时动作可放缓或稍停片刻，但手指不可放开。