稍有不注意就很容易着凉,若出现流清涕、舌苔白、周身骨痛等感冒症状,不妨滚个芥菜牛肉汤饮用,有不错的食疗效果。
调味料:生抽:2汤匙 油:2汤匙 生粉:1/2汤匙 做法: 1.大芥菜择好洗净,切长段;姜去皮; 2.牛肉洗净,(逆着纹)切薄片,用2汤匙生抽、1汤匙油和1/2汤匙生粉拌匀、腌好; 3.将6碗水倒入煲内,下姜片烧开,放一汤匙油,接着放大芥菜煮沸,再下牛肉片滚至熟,下盐调味即可食用。 功效: 散寒解毒,化痰止咳。用于夏季感冒风寒,头痛,周身骨痛等。风热外感,发热口渴者忌服。