产妇刚生产完身体虚弱,需要进补,那么产妇吃什么最好?尤其是产妇坐月子期间吃什么才能尽快的恢复身体的体质,请往下看:
1、猪肝适合在早上、中午食用 2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用 4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症 5、产妇吃什么最好?红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴 6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效 7、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘 8、猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症 9、花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用 10、产妇吃什么最好?西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘 11、糯米性味甘平,补中益气,而红?油饭是一道产妇高贵补品 12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效 13、海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用 14、猪心有强化心脏的功能 15、吻鱼含钙丰富,适合产妇食用 由上,我们知道了产妇吃什么最好,相信您可以更好的通过饮食来调理产妇的身体。