月经期间，女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。
中药处方（一）
〖辨证〗肝郁血热。
〖治法〗养血和营，疏肝健脾，兼清郁热。
〖方名〗加味逍遥散。
〖组成〗当归3克，芍药3克，茯苓3克，炒白术3克，柴胡3克，牡丹皮1.5克，炒山栀1.5克，炙甘草1.5克。
〖用法〗水煎服，每日1剂，日服2次。
〖出处〗《内科摘要》卷下。
中药处方（二）
〖辨证〗阴虚血热。
〖治法〗养阴清热，和血调经。
〖方名〗安经汤。
〖组成〗当归身4.5克，川芎1.5克，艾叶1.5克，阿胶珠1.5克，甘草1.5克，黄柏1.5克，知母1.5克，白芍2.4克，姜汁炒黄连2.4克，生地黄3克，黄芩3克，香附3克。
〖用法〗水煎，空腹时服。