关于一些天天坐在电脑眼前，超过了8个小时的人来说，往往痛苦已经不再是工作的压力了，而是经常久坐，或引起大腿部位出现健壮以及脂肪堆积的现象。如果你也想做大腿肥减肥的运动的话，一定要采纳科学的方法来治疗，这样才会看到大腿肥减肥的效果，千万不要盲目的采纳运动或者节食再或者药物等来改善。那么，如何消水肿瘦腿？按摩腿部穴位不失为一种好办法，按摩腿部穴位可促进腿部血液循环，提高新陈代谢，打通经络，轻轻松松消除腿部水肿，达到瘦腿的目的。下面，就看看是怎么瘦腿的吧。
第一步：沐浴后，坐于床上，两手张开，手指自然并拢，包围在脚腕上，用手掌与拇指共同轻擦小腿与大腿，用掌心为腿部升温。两手轻擦腿部的时候，到达膝关节，伸出拇指，指腹共同施力按压在膝盖内侧的穴位上，慢慢深深地按压，令堆积在淋巴节的老旧废物分解，并顺着淋巴流出。
第二步：双手握住脚掌，从上往下，顺着脚趾趾骨的方向，用拇指指腹轻压趾骨之间的部位。一手扶着脚掌，另一手用食指跟拇指抓着大拇趾，由内而外地转动趾关节。微微抬起脚掌，用手握着脚趾的部分，轻轻地往上下来回地摆动趾关节各5次。
第三步：伸出右脚，打开手掌，从脚腕处，左右手交替地用掌心往上轻擦小腿肚。双手包围着小腿，拇指放于小腿内侧，利用指腹刺激小腿内侧的肌肉，到达小腿肚的位置，指腹轻轻施压，点按刺激血液。
第四步：以同样的方式按摩小腿外侧，在小腿肚的地方，左右拇指施力按压，打通经络，粉碎废物与毒素，然后按摩至大腿根。
第五步：从膝盖上方开始，双手抱住大腿，拇指一前一后地放在大腿上侧，左拇指往右，右拇指往左，以两个完全相反的力度推压肌肉、用手掌托着腿部下侧，手指并拢微微弯曲，从脚腕往上，一边用指腹按压一边用手掌根部按摩整个腿部。
健客网温馨提示：经常重复这样的步骤不但可以缓解工作疲劳，更能使你的小腿看起来苗条修长。